Podcast Episodes

Hormone - heimliche Herrscher über Körper und Psyche

Episode 12

Anastasia Zampounidis, AEOY

Hormone haben in unserem Körper unterschiedlichste Aufgaben: Sie regeln unseren Energiehaushalt, steuern Wachstum und Zel…

2 years, 1 month ago

View Episode

Intervallfasten - Entlastung unserer Leber

Episode 11

Anastasia Zampounidis, AEOY

Fasten ist voll im Trend! Die Entlastung unserer Leber hat erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper. Meine ganz persönl…

2 years, 1 month ago

View Episode

Achtung Altmacher Nahrungsmittel

Episode 10

Anastasia Zampounidis, AEOY

Nahrungsmittel, die uns sprichwörtlich alt aussehen lassen: Weizen, rotes Fleisch, Alkohol, einige Obstsorten und z.B. au…

2 years, 2 months ago

View Episode

Naturkosmetik - Vorsicht vor Fakes

Episode 9

Anastasia Zampounidis, AEOY

Achtung falsche Labels! Wusstet ihr, dass der Begriff "Naturkosmetik" in Deutschland nicht geschützt ist? Das ist fatal, …

2 years, 2 months ago

View Episode

Kreta Diät - Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben

Episode 8

Anastasia Zampounidis, AEOY

Kalimera Mittelmeer! In dieser Folge dreht sich alles um die Ernährungsweise meiner griechischen Vorfahren: die mediterra…

2 years, 2 months ago

View Episode

Schlaf Dich schlank

Episode 7

Anastasia Zampounidis, AEOY

Chronischer Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Bedeutet auch: Du kannst Dich sch…

2 years, 2 months ago

View Episode

Ayurveda - Wissen vom Leben

Episode 6

Anastasia Zampounidis, AEOY

Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele: Ähnlich wie die TCM (Traditionell Chinesische Medizin) beschreibt auch Ayu…

2 years, 2 months ago

View Episode

Walken, Gehen, Laufen

Episode 5

Anastasia Zampounidis, AEOY

Wieviele Schritte sollten wir täglich machen? Wirklich 10.000? Vielleicht reichen schon die Hälfte für einen gesunden Leb…

2 years, 3 months ago

View Episode

Anti Aging: meine 20 ultimativen Beauty Hacks

Episode 4

Anastasia Zampounidis, AEOY

In dieser Podcast-Folge lüfte ich mein Schönheitsgeheimnis: Strohhalm, Sonnenbrille, Schlafposition - meine 20 ultimative…

2 years, 3 months ago

View Episode

TCM und die Kraft des ‚Chi‘

Episode 3

Anastasia Zampounidis, AEOY

In dieser Podcast Folge dreht sich alles um TCM - die Traditionelle Chinesische Medizin. Was macht diese tausende Jahre a…

2 years, 3 months ago

View Episode