Podcast Episodes

Sazi all'80% [Hara Hachi Bu]

Hara Hachi bu in giapponese significa "Mangia finché non sei pieno per otto parti (su dieci)" o "pancia piena all'80 per cento". 

E a quanto pare è un…

2 years, 8 months ago

La parola magica: "ancora"

Non riesco a farlo.

Questa cosa non è possibile.

Non posso farlo.

Se aggiungi la parola "magica" ancora puoi cambiare prospettiva.

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Sono Stefania Brucin…

2 years, 8 months ago

Abitudini, routine e rituali

Magari non ce ne accorgiamo, ma nella complessità della nostra vita quotidiana, ci destreggiamo tra abitudini, routine e rituali.

Come sarebbe trasfor…

2 years, 8 months ago

La resistenza al cambiamento... e "se (invece) ci rilassassimo"?

Quanto è difficile cambiare? e perché?

Spesso affrontiamo una sorta di resistenza al cambiamento… e se invece ci rilassassimo?

Per approfondimenti:

🎙 "L…

2 years, 8 months ago

Cambia prospettiva

Ti capita mai di cercare qualcosa, un oggetto ad esempio, di non trovarlo… e poi cambiando angolo di visione, osservando da un altro punto di vista… …

2 years, 8 months ago

Crea la tua routine serale

Sai che la morning routine… inizia la sera prima?

Quali sono le tue abitudini serali e come creare una routine che migliori le nostre giornate?

Sono St…

2 years, 8 months ago

Quando con una frase scatta un click

Hai presente quando leggi una frase e scatta un click?

Magari un cambio di prospettiva, magari è proprio ciò che stavi cercando, magari ti dà coraggio…

2 years, 8 months ago

Se ti critichi e ti giudichi troppo duramente

Ti piacerebbe essere meno auto-critica, auto-critico nei tuoi confronti?

Nei confronti dei tuoi errori, dei tuoi sbagli?

In altre parole, essere più ge…

2 years, 8 months ago

Goditi il percorso

Mentre corri verso l’obiettivo, goditi il percorso

Oggi ti parlerò di un particolare tapis roulant 

No, non sto parlando di quello che trovi in palestr…

2 years, 8 months ago

Il gioco: qual è la tua personalità?

In questa puntata torniamo a parlare di gioco… vediamo insieme quali sono le personalità ludiche, ma soprattutto come individuare la tua e creare la …

2 years, 9 months ago