Podcast Episodes
Back to Search
#14 🔒 Hvordan tankene dine kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med det.
Visste du at hjernen din kan forsterke eller til og med skape fysiske symptomer – bare fordi du frykter dem?
I denne episoden snakker jeg om hvordan stressymptomer påvirkes av nocebo-effekten og en pr…
Published on 1 year, 9 months ago
#10 🔒 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet
Mange som har blitt rammet av stressrelaterte helseplager og utbrenthet går igjennom typiske stadier i tilfriskningen. I denne episoden beskriver jeg 6 stadier som jeg opplever hos mange.
Målet med å…
Published on 1 year, 10 months ago
#06 🔒 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress
Pust kan roe deg i øyeblikket, men det er også en veldig god ide å bruke pusteøvelser på det jevne for å øke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.
Gjør du pusteøvelser vil nervesystemet ditt o…
Published on 1 year, 11 months ago