Podcast Episodes
Back to Search
#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
Nevroplastisk behandling er en ny og spennende måte å tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved å kjenne til nevroplastiske prinsipper…
Published on 11 months, 3 weeks ago
#15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)
I denne episoden går jeg inn på et fenomen som kan drive en hel del stress - særlig i jobbsammenheng.
Bedragersyndromet er et psykologisk mønster hvor vi tviler på egne talenter og evner - og samtidig…
Published on 1 year ago
#44 🔒 Dyp, våken hvile – mer enn bare å slappe av
Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en våken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg både ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjør.
Du får høre hva dyp hvile…
Published on 1 year, 1 month ago
#42 🔒 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre
Å akseptere menneskene rundt oss – slik de faktisk er – er noe av det viktigste for gode og nære relasjoner. Likevel kan vi lett havne i motsatt spor: vi prøver å fikse, kontrollere eller endre. Det …
Published on 1 year, 2 months ago
#39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er
Mye av det som tapper oss for energi handler ikke bare om det som skjer – men om motstanden vi har mot det.
I denne episoden snakker jeg om aksept, og hvorfor jeg mener det er en av de viktigste nøkle…
Published on 1 year, 3 months ago
# 38 🔒 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk.
I episoden får du grundig informasjon om hva utbrenthet er og hvordan du kan vite om du selv er utbrent.
Du vil bli klokere på hvordan kjenne igjen faresignalene og hvorfor det er så vanskelig å brems…
Published on 1 year, 4 months ago
#34 🔒 Om angst, hvorfor får vi angst + min personlige erfaring
Angst – hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det? (Del 1 av 3)
Angst er noe mange kjenner på – men få snakker åpent om. I denne første episoden av en poddserie i tre deler, går jeg inn på hva a…
Published on 1 year, 5 months ago
#31 🔒 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?
Når noen ikke er bra for deg – hva gjør du da?
Grenser handler ikke om å være hard – de handler om å ta vare på deg selv.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor sunne grenser er helt avgjørende for hv…
Published on 1 year, 6 months ago
#30 🔒 Ta et oppgjør med egen perfeksjonisme
Dette er en av de mest populære episodene jeg har laget – og det er kanskje ikke så rart. For veldig mange av oss kjenner oss igjen i dette:
Published on 1 year, 6 months ago
#28 🔒 Mine 3 beste tips for god søvn
Vil du sove bedre? Her er 3 viktige grep du kan ta 😴
Søvn er ikke bare viktig – den er helt avgjørende for hvordan vi har det, både fysisk og mentalt. Når vi sover godt, henter både kroppen og hjernen…
Published on 1 year, 7 months ago