Podcast Episodes

#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør …

9 months, 1 week ago

#54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering

I denne episoden deler jeg åpent om hvordan livet har vært i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg også hatt noe…

9 months, 2 weeks ago

#53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls!

I denne episoden av Overskuddsliv har jeg besøk av Alette Sofie Aubert og Monica Øien Dyvi, også kjent som duoen bak Biohacking Girls. De har sin ege…

10 months ago

# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring

I denne episoden snakker jeg om noe som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex - og hvordan dette faktisk kan hjelpe oss å mestre stress.

S…

10 months, 2 weeks ago

#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!
I dag har jeg med meg min aller første gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit N…

11 months ago

#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

Egoet vårt kan skape mer trøbbel for oss enn vi aner – det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unødvendige konflikter. De…

1 year ago

#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

Grubling og overtenking kan være en stor energityv og en kilde til stress. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi grubler, hvorfor det kan være s…

1 year, 1 month ago

#48 Rask endring med hypnose

Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss?

I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema – et kraftfullt verktøy som kan bidra ti…

1 year, 1 month ago

#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy

I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.

I episoden n…

1 year, 3 months ago

#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

Nevroplastisk behandling er en ny og spennende måte å tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen pla…

1 year, 4 months ago