Podcast Episodes

#22 🔒 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

Foreldreutbrenthet er ikke en diagnose, men en tilstand mange kjenner seg igjen i – selv om få snakker høyt om det.

I denne episoden ser jeg nærmere p…

2 years, 1 month ago

#20 🔒 Min oppskrift på å snu en kjip situasjon

Når ting ikke går som planlagt – hvordan snur du det?

I denne episoden deler jeg noe personlig: en ferie som gikk helt annerledes enn jeg hadde sett f…

2 years, 1 month ago

#18 🔒 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er

Mange av oss tilpasser oss – mer enn vi egentlig vil. Vi viser en versjon av oss selv utad som ikke alltid stemmer med det vi egentlig føler, tenker …

2 years, 2 months ago

#14 🔒 Hvordan tankene dine kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med det.

Visste du at hjernen din kan forsterke eller til og med skape fysiske symptomer – bare fordi du frykter dem?

I denne episoden snakker jeg om hvordan s…

2 years, 3 months ago

#10 🔒 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet

Mange som har blitt rammet av stressrelaterte helseplager og utbrenthet går igjennom typiske stadier i tilfriskningen. I denne episoden beskriver jeg…

2 years, 4 months ago

#06 🔒 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i øyeblikket, men det er også en veldig god ide å bruke pusteøvelser på det jevne for å øke motstandsdyktigheten din mot stress over…

2 years, 5 months ago