Podcast Episodes
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26 Social Media, Ernährungsverhalten & Selbstbild - mit Sportwissenschaftler Tim Kirschner
Inspiration und gute Unterhaltung für die Einen, Selbstzweifel und eigene Unzufrieden für die Anderen. Wie social ist Social Media?
Es ist fasziniere…
2 years, 7 months ago
25 Süßstoffe – Alles (wirklich alles), was Du wissen musst
Sie schaden dem Darm, führen zu Heißhunger und erhöhen das Krebsrisiko. Die Rede ist von Süßstoffen, besser gesagt, von Überschriften aus dem Interne…
2 years, 7 months ago
24 5 Tipps an mein früheres (übergewichtiges) Ich
Ich war bis zu meinem 13. Lebensjahr übergewichtig. Heute möchte ich 5 Tipps mit Dir teilen, die ich mir selbst aus heutiger Sicht geben würde.
Ich s…
2 years, 7 months ago
23 Schlaf sofort verbessern & Schlaf Mythen: Schon morgen besser schlafen Teil 2/2
Noch wichtiger als jedes Supplement und jeder Trainingsplan: Dein Schlaf. 9 Tipps habe ich heute für Dich, mit denen Du noch heute mehr Qualität aus …
2 years, 7 months ago
22 Schlaf, Fettverlust & Leistungsfähigkeit: Die Wissenschaft dahinter Teil 1/2
33% unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ein Drittel Deines gesamten Lebens ist abhängig davon, wie Du diese verbringst. Heute sprechen wir über Sc…
2 years, 8 months ago
21 Erfolgsgarantie – 9 Tipps, mit denen Du 2024 alle Ziele erreichst
Speckröllchen bis zum Sommer loswerden: 8 + 1 (den Tipp hast Du noch nie gehört) damit Du es schon im Mai erreichst
Zum Jahresbeginn geht es um Deine…
2 years, 8 months ago
20 Proteinpulver – Alles, was Du wissen musst
Proteinpulver, was sind die Unterschiede? Welches Protein brauchst Du wirklich? Ist alles nur Marketing?
Wenn Du bei den ganzen Namen wie Isolat, Kon…
2 years, 8 months ago
19 3 Fitnessmythen, die ich selbst geglaubt habe
Aspartam, Cardio am Morgen & Blutzuckerschwankungen - Mythen aufgedeckt
Heute geht es um drei Mythen zum Thema Ernährung und Fitness, denen ich lange…
2 years, 8 months ago
18 Heißhunger bekämpfen - das hilft wirklich
Heißhungerattacken & ständig Appetit? Damit bist du nicht alleine.
Heute spreche ich über ein Problem, mit dem immer mehr Menschen - meist unscheinba…
2 years, 9 months ago
17 10.000 € für 30 Tage Teneriffa? Meine Learnings & Erkenntnisse
Heute berichte ich von meinen 30 Tagen auf Teneriffa.
Neben Entspannen am Strand ging es besonders auch um persönliche Weiterbildung und den Austausc…
2 years, 9 months ago