Podcast Episodes
Back to Search
Смерть поруч. Як про неї говорити?
«Навіть не говори зі мною про свою смерть. Цього не станеться. Усе буде добре!»
Коли близька тобі людина – особливо військовий чи військова — починає…
1 year, 3 months ago
Чоловіки vs Жінки: Війна статей чи партнерство?
Чому конкуренція між чоловіками та жінками досі існує, і чи можливо її подолати? Чи можуть жінка і чоловік бути рівними партнерами у всіх сферах?
Щосу…
1 year, 3 months ago
Як тригери запускають наші страхи?
Чому іноді звичайне слово, запах або звук можуть викликати сильну емоційну реакцію? Це – тригери. Вони нагадують нам про травматичний досвід і можуть…
1 year, 4 months ago
Прокрастинація: прокинувся і вже втомлений
«Я знову нічого не зробив(-ла)» — це внутрішнє засудження, яке відчуваєш, коли прокрастинація бере верх. І це не просто лінь чи нестача мотивації — ц…
1 year, 4 months ago
Чорно-біле мислення: як побороти?
Перемога або провал. Життя або смерть. Чорне або біле. Інших варіантів просто нема.
У цьому тиску легко загубити себе: постійна категоричність зводить…
1 year, 4 months ago
ПМДР: як розпізнати та допомогти?
Надзвичайна дратівливість, сльозливість, панічні атаки чи навіть суїцидальні думки... Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) – це не просто скл…
1 year, 4 months ago
Фальшиві спогади: чи можна довіряти власній пам’яті?
У моменти небезпеки або інтенсивного психологічного навантаження наш мозок може «вирізати» частину реальності або замінити її на щось інше. Так працю…
1 year, 5 months ago
Техніки психологічної самодопомоги
Наша психіка не чекає завершення війни – вона вже зараз виснажується від напруги та стресу. Тому важливо дбати про себе щодня, зміцнювати свій внутрі…
1 year, 5 months ago
Жахіття уві сні. Як впоратися?
Страх за своє життя та життя рідних, пережиті обстріли, травмуючі події, втрати, бойовий досвід – усе це знову й знову прокручується в голові перед с…
1 year, 5 months ago
Як жити з контузією?
Що проживає військовий/а після легкої черепно-мозкової травми або мінно-вибухової травми? З часом симптоми та наслідки травми зменшуються чи посилюют…
1 year, 5 months ago