Podcast Episodes
Back to Search
38. Það er alltaf von. (Erfið æska, meðvirkni, barátta við fíkniefni og innri kraftur). Sigríður Ingibjörg Jónsdóttir (Inga)
Season 1 Episode 38
Í þættinum ræðir Erla við Sigríði Ingibjörgu Jónsdóttur um erfiða æsku, skömm, meðvirkni, baráttu við fíkniefni, innri kraft, mikilvægi hreyfingar og…
2 years, 1 month ago
37. Hvað er kírópraktík? (Stoðkerfið, taugakerfið, virkni mannslíkamans, streita og mikilvægi góðrar líkamsbeitingar). Matthías Arnarson
Season 1 Episode 37
Þátturinn er gerður í samstarfi við Nettó.
Í þættinum ræðir Erla við Matthías Arnarson (Matta kíró) um kírópraktík, stoðkerfið, taugakerfið, réttan s…
2 years, 1 month ago
Stutt slökunaræfing- hugræn hvíld. (Heilsumoli 10)
Season 1
5 mínútna slökunaræfing sem er tilvalin til þess að ná smá hugrænni hvíld í amstri dagsins. Það er svo ótal margt í umhverfi okkar sem stelur athygli…
2 years, 2 months ago
36. Hættu að heyra og byrjaðu að hlusta. (Markþjálfun, eldurinn innra með okkur, sjálfsvirðing og innsæi). Laufey Haraldsdóttir
Season 1 Episode 36
Þátturinn er gerður í samstarfi við Nettó. Nýtið ykkur 25% appslátt af öllum vörum frá Änglamark til 10.mars þegar þið verslið í appinu.
Í þættinum r…
2 years, 2 months ago
Hvað er heilsulæsi? (Heilsumoli 9)
Season 1
Í þessum heilsumola fer Erla yfir hvað Heilsulæsi er og hvað það er mikilvægt í nútíma samfélagi.
Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!
2 years, 2 months ago
35. Flugheilsa. Hvað þurfa farþegar að hafa í huga og hvernig geta áhafnarmeðlimir hugsað sem best um heilsuna í krefjandi starfi? Jóna Björg Jónsdóttir
Season 1 Episode 35
Áhugaverður þáttur fyrir þá sem ferðast mikið eða þau sem starfa í háloftunum.
ATH. Ég biðst velvirðingar á smá hljóðtruflunum í upphafi þáttar.
Í þæ…
2 years, 2 months ago
34. Hvað er heilaheilsa? Höfuðhögg, heilahristingur og hugrænt þrot. Ólína G. Viðarsdóttir
Season 1 Episode 34
Þátturinn er gerður í samstarfi við Bandvefslosun. Bandvefslosun býður upp á lokuð námskeið, kennaranámskeið, einkatíma og dásamlega nuddbolta í mörg…
2 years, 2 months ago
33. Ofurkona í orlofi, sjúkdómurinn offita, efnaskiptaaðgerðir og valdefling kvenna. Bjargey Ingólfsdóttir
Season 1 Episode 33
Í þættinum ræðir Erla við Bjargeyju Ingólfsdóttur um ofurkonuhlutverkið, sjúkdóminn offitu, efnaskiptaaðgerðir, valdeflingu kvenna, cranio, heilsumis…
2 years, 2 months ago
Langar þig að bæta heilsuna en veist ekki hvar þú átt að byrja? Þjónusta í boði. (Heilsumoli 8)
Season 1
Langar þig að bæta heilsuna en veist ekki alveg hvar þú átt að byrja eða vantar þig bara smá spark í rassinn til þess að komast af stað í átt að betr…
2 years, 2 months ago
32. Að umturna vinnubrjálæði í innri ró. (Orkustjórnun, áföll, innri vinna, hjónabandsráðgjöf, hugvíkkandi efni og að finna jafnvægi). Björgvin Franz Gíslason og Berglind Ólafsdóttir
Season 1 Episode 32
Í þessum skemmtilega þætti ræðir Erla við hjónin Björgvin Franz og Berglindi um vinnubrjálæði, orkustjórnun, áföll, innri vinnu, hjónabandsráðgjöf, þ…
2 years, 3 months ago