Podcast Episodes

Panikattacken: Ein Blitz aus heiterem Himmel? Ein Fallbeispiel

Panikattacken: Ein Blitz aus heiterem Himmel? Ein Fallbeispiel

Erwischt einen Panik wirklich "aus dem Nichts"? Und was kannst du tun, wenn die Panikattacke anrollt? Das erfährst du hier. In dieser E…

Published on 2 years ago

Wer bin eigentlich ICH? Drei Impulsfragen für mehr Klarheit

"Wer bin eigentlich ICH, und was sind die Rollen die ich ausfülle?" In dieser Folge beantworten Franca und Christian die Frage einer Hörerin, und geben dir drei Fragen an die Hand, wie du dir selbst…

Published on 2 years, 1 month ago

Männer und Psyche - Interview mit Lukas Maher

Männer, Männlichkeit und männliche Gesundheit - im November soll das Augenmerk verstärkt auf diesen Themen liegen. Denn zur mentalen Gesundheit von Männern gibt es etliche Mythen und Missverständni…

Published on 2 years, 1 month ago

Wie du deine Zuversicht behältst - trotz allem und gerade jetzt!

Zuversicht ist eine positive Reaktion auf die unbekannte Zukunft - und zwar eine bessere Reaktion als Angst oder Resignation. Zuversichtliche Menschen sind weniger gestresst, wählen konstruktivere u…

Published on 2 years, 1 month ago

Träume, Alpträume, und was du dagegen tun kannst

Etwa 4% aller Erwachsenen erleben regelmäßig heftige Alpträume. Was sind Träume überhaupt - wie entstehen sie, und was bedeuten sie? Und wie kann man damit umgehen, wenn einem schlechte Träume die N…

Published on 2 years, 1 month ago

Angst, Depression und Alkohol - das Leben von Edvard Munch

In dieser Podcastepisode erfährst du die Geschichte hinter dem Bild "Der Schrei" von Edvard Munch. Der Künstler ist unter sehr belastenden Umständen aufgewachsen und hatte die längste Zeit seines Le…

Published on 2 years, 1 month ago

Das hilft dir, aus emotionalen Löchern rauszukrabbeln: 9 Tipps

In dieser Episode stellt Franca Tipps vor, die sie aus der Community bekommen hat: Erste Hilfe bei emotionalen Schieflagen, von Hörerinnen erprobt.

Francas Bestseller über Angststörungen, Depressio…

Published on 2 years, 2 months ago

Gute Entscheidungen treffen: Frag deine innere Omma

Die Arbeit mit dem inneren Kind kennst du bestimmt. Aber hast du schon mal in die andere Richtung geschaut? Stellst du aktiv eine Verbindung zu einem Zukunfts- Selbst her? Wie das geht und wofür das…

Published on 2 years, 2 months ago

Geisel im eigenen Kopf: Eure Fragen zu Zwang / OCD

In dieser Episode beantworten Franca und Christian eure Fragen zum Thema Zwang und OCD. Es geht um Subtypen der Zwangsstörung, Therapiemöglichkeiten, und um die Rolle von Angehörigen.

Christians PDF…

Published on 2 years, 2 months ago

Great Expectations: Wie deine Erwartungen deine Zufriedenheit beeinflussen

Unsere Zufriedenheit hängt ganz stark davon ab, was wir erwarten: Sowohl unrealistisch positive, als auch viel zu negative Erwartungen können uns unglücklich machen. Go for "et kütt wie et kütt!" In…

Published on 2 years, 2 months ago