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T2 E13 - Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas?
Escuchamos por todos lados que debemos construir relaciones sanas y alejarnos de las “relaciones tóxicas” para ser felices. Pero nadie nos dice cómo hacerlo. En este episodio te regalo los pasos cla…
Published on 2 years, 7 months ago
T2 E12 - No hablo con mamá: ¿Cómo sanar la relación?
La relación con mamá es la relación fundante de todo ser humano. Es el inicio. El origen. Puede ser hermosa y nutritiva, o catastrófica y terrible. Detenernos a mirarla en algún momento de la vida es…
Published on 2 years, 7 months ago
T2 E11 - Hiperconexión y soledad: vínculos en tiempos de redes sociales
Paradójicamente, en la era de las redes sociales nos sentimos más solos que nunca. ¿Cómo nos libramos de la desconexión de estos tiempos? ¿Te cuesta estar sola, solo? ¿Cómo podemos relacionarnos mejo…
Published on 2 years, 7 months ago
T2 E10 - ¿Qué estás evitando? Cuando la solución es el problema
¿Cómo dejamos de evitar y empezamos a enfrentar? Te regalo las mejores estrategias para dejar de usar este mecanismo que puede estar alejándote de vos.
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Published on 2 years, 8 months ago
T2 E9 - Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento?
¿Por qué nos atascamos de tareas? ¿Qué hay debajo de esos millones de pendientes? ¿Por qué no tenemos tiempo para nada? ¿Cómo identificamos las señales de agotamiento mental? ¿Qué hacemos para li…
Published on 2 years, 8 months ago
T2 E8 - Escudos invisibles: mecanismos de defensa y desplazamiento del dolor
Todos contamos con mecanismos internos que nos protegen del colapso emocional: se llaman mecanismos de defensa. Y aunque nos cuidan, también nos complican la vida. Para usarlos a nuestro favor, debem…
Published on 2 years, 8 months ago
T2 E7 - Profecías autocumplidas: Creencias que se vuelven realidad
¿Pueden las expectativas moldear nuestro futuro o el de quienes nos rodean? ¿Hasta qué punto nuestras creencias y pensamientos determinan nuestras vidas? Tus palabras se pueden volver realidad. Sí, t…
Published on 2 years, 8 months ago
T2 E6 - Ataques de pánico: ¿Cómo manejarlos?
¿Cómo manejar ese terror repentino que asfixia? ¿Se puede calmar? Sí, y la psicología tiene mucho para enseñarnos sobre esto. Tu cuerpo está gritándote algo. Tenés que escucharlo. Aquí te comparto lo…
Published on 2 years, 9 months ago
T2 E5 - Guía definitiva para hacer nuevos amigos de adultos
Si crees que eres la única persona a la que le cuesta hacer amigos de adulto, no estás solo. Entablar nuevas amistades puede ser difícil. Este episodio es la guía definitiva que necesitabas para dar …
Published on 2 years, 9 months ago
T2 E4 - Procrastinación: aplazar tus sueños sin razón aparente
“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” dice un antiguo refrán. Aplazar las cosas importantes en nuestras vidas nos aleja de la felicidad. ¿Necesitas dejar de procrastinar? Dale play a este ep…
Published on 2 years, 9 months ago