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T2 E32 - ¿Cómo terminar una relación?: Guía para hacerlo de manera responsable
Season 2 Episode 32
¿Alguna vez sentiste que era hora de terminar tu relación pero no sabías cómo enfrentar esa conversación difícil? ¿Te preocupa lastimar a tu pareja o…
2 years, 5 months ago
¡EPISODIO EXTRA! Migrar liviano: herramientas para una migración saludable
Miles de personas han dejado su lugar natal en busca de nuevas experiencias en tierras lejanas. A veces de manera elegida, otras, forzada. Yo misma …
2 years, 6 months ago
T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida
Season 2 Episode 31
Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida.…
2 years, 6 months ago
T2 E30 - Terapia vs pastillas para dormir: la hora de la verdad
Season 2 Episode 30
¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir natura…
2 years, 6 months ago
T2 E29 - Sueño y emociones: ¿afecta dormir a cómo nos sentimos?
Season 2 Episode 29
¿Qué tiene que ver cuánto y cómo dormimos con nuestra posibilidad de regular nuestras emociones? ¿Tiene impacto el sueño en trastornos como la depre…
2 years, 6 months ago
T2 E28 - Dormir bien puede salvarte la vida
Season 2 Episode 28
¿Tiene el sueño algo que ver con sentirnos ansiosos, depresivos, agotados, sin energías, enfermos? “Dormir es una pérdida de tiempo”, dice un mito e…
2 years, 6 months ago
T2 E27 - Secuestros emocionales: ¿Cómo trabajamos la regulación emocional?
Season 2 Episode 27
Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces.
¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrast…
2 years, 7 months ago
T2 E26 - Cuando la amistad lastima: el duelo de la distancia
Season 2 Episode 26
Distanciarnos o pelearnos con un amigo o amiga puede doler mucho. Y aunque es algo habitual, nadie habla de esto. En este episodio nos metemos en las…
2 years, 7 months ago
T2 E25 - Miedo a la soledad: pasos para caminar hacia el empoderamiento
Season 2 Episode 25
Las personas hacen cosas de lo más absurdas para no enfrentarse a estar solos. ¡Tenemos terror a la soledad! Miedo súper profundo que nos desborda, …
2 years, 7 months ago
T2 E24 - La magia del minimalismo
Season 2 Episode 21
¿Qué es el minimalismo como filosofía de vida? ¿Por qué puede darnos calma mental? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis …
2 years, 7 months ago