Podcast Episodes

Buzón PAD especial | Hablemos de Salud Mental

¿Cómo podemos hacer entender que la salud mental es tan importante como la salud física? En este episodio, respondemos a un mensaje del buzón donde n…

1 year, 9 months ago

T3 E29 ¡Chau estrés! Guía para incorporar mindfulness y cambiar tu vida

Season 3 Episode 29

El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de…

1 year, 9 months ago

Buzón PAD #5 | ¿Existe UNA persona para nosotros?

Season 3 Episode 5

¿Cuántas veces hemos oído hablar de “la media naranja”, de esa persona que está destinada a completarnos? ¿Pero realmente existe una única persona pa…

1 year, 9 months ago

T3 E28 El laberinto del TOC, las obsesiones y compulsiones. Guía maestra del trastorno obsesivo compulsivo

Season 3 Episode 28

Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las…

1 year, 10 months ago

T3 E27 Comunicación asertiva: ¿Cómo aplicarla a tu vida?

Season 3 Episode 27

La comunicación asertiva es el puente que conecta lo que sentimos con lo que decimos. Es la habilidad de expresarnos con claridad, sin miedo al confl…

1 year, 10 months ago

Buzón PAD #4 | ¿Qué puedo hacer para sentirme bien?

Season 3 Episode 4

Hay muchas experiencias y prácticas que, aunque no sean terapia formal, tienen un efecto sanador en nosotros. Desde conversar con un buen amigo, escu…

1 year, 10 months ago

T3 E26 Relaciones liana: cuando un clavo saca a otro clavo

Season 3 Episode 26

Las relaciones liana son esos vínculos que construimos cuando aún no soltamos del todo el pasado. Son el refugio al que nos aferramos cuando buscamos…

1 year, 10 months ago

T3 E25 Somos espejos: el lado oscuro que todos llevamos dentro

Season 3 Episode 25

¿Qué significa que somos espejos de los demás? Esta ley nos invita a mirar hacia adentro y reconocer que lo que nos molesta de otros puede estar refl…

1 year, 10 months ago

Buzón PAD #3 | ¿Cómo manejar comentarios pasivo-agresivos?

Season 3 Episode 3

La hostilidad encubierta es una actitud pasivo-agresiva que se esconde tras un comentario sutil, una mirada o un gesto que incomoda. Puede aparecer e…

1 year, 10 months ago

T3 E24 Guía para Personas altamente sensibles (PAS): el don de la sensibilidad

Season 3 Episode 24

¿Qué es ser una persona PAS? ¿Por qué es importante entender sus mecanismos? ¿Qué hacemos con estos rasgos si los vemos en nosotros, o en alguien que…

1 year, 10 months ago