Podcast Episodes

Dejar de pensar demasiado: meditación para calmar tu mente

Published on 1 year, 5 months ago

T3 E15 Estrés: ¿la causa de todos los males?

Season 3 Episode 15

Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante.
Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, …

Published on 1 year, 5 months ago

T3 E14 ¿Todos tenemos que ir a terapia? Mitos y verdades sobre "ir al psicólogo"

Season 3 Episode 14

Existe todo un universo alrededor de la idea de ir a terapia: ¿Cómo es ir a terapia? ¿Qué se hace en terapia? ¿Tengo que “hablar y nada más”? ¿Es un lugar al que voy para que me escuchen sin quejarse…

Published on 1 year, 6 months ago

Meditación para hacer home office

¿Te sientes estresad@ trabajando desde casa? 🏡💻 No te preocupes, ¡estás en el lugar indicado! Esta meditación de 5 minutos es perfecta para ti. 🌿✨ Antes de empezar, te recomiendo encontrar un lugar …

Published on 1 year, 6 months ago

T3 E 13 Odiar no te hace una mala persona. Guía para trabajar con el odio

Season 3 Episode 13

¿Es sano ir odiando gente por la vida, o hay algún otro modo mejor de lidiar con el odio y el resentimiento?
¿Cuál es la mejor manera de hacerle frente al odio, incluso cuando fuimos profundamente l…

Published on 1 year, 6 months ago

T3 E12 Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil

Season 3 Episode 12

¿Por qué los seres humanos vivimos esperando resultados inmediatos y exitosos, sin pagar el costo para conseguirlos?
¿Por qué creemos que deberíamos ganarnos el éxito sin dar nada a cambio?
¿Cómo enco…

Published on 1 year, 6 months ago

Meditación para empezar tu día con más energía

Si buscas comenzar tu mañana con muchas energías y de la mejor manera estás en el lugar indicado. Meditar al despertar va a cambiar tus días, te lo prometo ✨
✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero qu…

Published on 1 year, 6 months ago

T3 E11 Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz

Season 3 Episode 11

El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo.
¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es …

Published on 1 year, 6 months ago

T3 E10 El pasado de mi pareja: ¿cómo superar los celos retrospectivos?

Season 3 Episode 10

Cuando el pasado amoroso de quien amamos no es tomado como una experiencia de aprendizaje, sino como una mochila pesada que alimenta un círculo vicioso de desconfianza, pensamientos obsesivos y escen…

Published on 1 year, 7 months ago

Meditación para volver a casa: Relajarte después de un largo día

👷Después de un largo día de trabajo, nuestra mente puede sentirse abrumada y desconectarnos de los problemas o los temas pendientes puede ser todo un desafío 💪.
🧘Te regalo esta meditación de apenas u…

Published on 1 year, 7 months ago