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T3 E29 ¡Chau estrés! Guía para incorporar mindfulness y cambiar tu vida
Season 3 Episode 29
El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de…
1 year, 5 months ago
Buzón PAD #5 | ¿Existe UNA persona para nosotros?
Season 3 Episode 5
¿Cuántas veces hemos oído hablar de “la media naranja”, de esa persona que está destinada a completarnos? ¿Pero realmente existe una única persona pa…
1 year, 5 months ago
T3 E28 El laberinto del TOC, las obsesiones y compulsiones. Guía maestra del trastorno obsesivo compulsivo
Season 3 Episode 28
Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las…
1 year, 5 months ago
T3 E27 Comunicación asertiva: ¿Cómo aplicarla a tu vida?
Season 3 Episode 27
La comunicación asertiva es el puente que conecta lo que sentimos con lo que decimos. Es la habilidad de expresarnos con claridad, sin miedo al confl…
1 year, 6 months ago
Buzón PAD #4 | ¿Qué puedo hacer para sentirme bien?
Season 3 Episode 4
Hay muchas experiencias y prácticas que, aunque no sean terapia formal, tienen un efecto sanador en nosotros. Desde conversar con un buen amigo, escu…
1 year, 6 months ago
T3 E26 Relaciones liana: cuando un clavo saca a otro clavo
Season 3 Episode 26
Las relaciones liana son esos vínculos que construimos cuando aún no soltamos del todo el pasado. Son el refugio al que nos aferramos cuando buscamos…
1 year, 6 months ago
T3 E25 Somos espejos: el lado oscuro que todos llevamos dentro
Season 3 Episode 25
¿Qué significa que somos espejos de los demás? Esta ley nos invita a mirar hacia adentro y reconocer que lo que nos molesta de otros puede estar refl…
1 year, 6 months ago
Buzón PAD #3 | ¿Cómo manejar comentarios pasivo-agresivos?
Season 3 Episode 3
La hostilidad encubierta es una actitud pasivo-agresiva que se esconde tras un comentario sutil, una mirada o un gesto que incomoda. Puede aparecer e…
1 year, 6 months ago
T3 E24 Guía para Personas altamente sensibles (PAS): el don de la sensibilidad
Season 3 Episode 24
¿Qué es ser una persona PAS? ¿Por qué es importante entender sus mecanismos? ¿Qué hacemos con estos rasgos si los vemos en nosotros, o en alguien que…
1 year, 6 months ago
T3 E23 Emancipación e independencia: es hora de irme de casa
Season 3 Episode 23
¿Qué se mueve dentro de la cabeza cuando tomamos la decisión de irnos de casa? ¿Qué pasa si no damos este paso? ¿Por qué aparece esta sensación agrid…
1 year, 6 months ago