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新たな環境への備え 時間を掛ける心構え
新卒の社会人のみならず、
職場・学校等新しい環境で何かを
始めようとする時に心得ておいて
頂きたい点。
すべてにおいて「時間が掛かる」。
新しい環境では何でも時間が掛かると
思っておくと、
焦りが減りますので疲れやストレスを
軽減出来ます。
新しく始める仕事(作業・学び)の方法ややり方、
人間関係や物の配置・匂いや香りといった環境、
慣れていくのに早くて3ヶ月。
半年位は「時間が掛かる」と…
Published on 2 years, 8 months ago
新社会人への準備 不安から良いイメージへ
新社会人として就職決まられた皆様。
誠におめでとうございます。
嬉しさが落ち着くと、
今度はちょっぴりドキドキと不安が
出てくるのではないでしょうか。
仕事(作業手順)・人(人間関係)・環境
に慣れるのには時間が掛かります。
そんな中でも
出来る事が本当に少しずつ増えていきます。
最初は誰でも出来るように思える
電話対応(一時窓口→取次)も
誰かがしなければならない仕事。
新入社員の…
Published on 2 years, 8 months ago
新社会人への準備 早起き
4月から新社会人となられる予定の皆様、
誠におめでとうございます。
春からの新しい生活にワクワク・ドキドキ
不安も入り混じったお気持ちかもしれません。
新しい環境で新しい内容の仕事を初めてする
のは身体もガチガチになりますしかなり
緊張して疲れやすくなります。
親の小言みたいで口うるさく感じるかも
しれませんが、
特に朝きちんと起きて活動出来るように
生活習慣を立て直しておきましょう。
Published on 2 years, 8 months ago
辛く悲しい出来事が重なったら そんな自分に微笑む
辛く・悲しい出来事が重なったら
苦しいですよね。
吐き出したり周りを見たりして
一旦感情が落ち着いたら試して欲しい
最終手段。
渦中にある自分を笑って下さい。
一瞬でもいいのでニコッと＾＾
この笑うは嘲笑、嘲りや馬鹿にする
のとは全く逆の
「愛おしく」「大事に思う」やり方で
客観的に自分を見る方法です。
・大事な子どもや後輩に伝えられる
・時間が経てば笑いのネタが増える
と今のきつさ…
Published on 2 years, 8 months ago
辛く悲しい出来事が重なったら これが底
想定通りにいかない、苦しい・悲しい
出来事。
泣きっ面に蜂のように続く事もあります。
人に話す等「吐き出し」、
「自分だけではないかもしれない？」と
一般化して気持ち・感情を落ち着けられた
ならばもうひと超え。
「これが底辺かもしれん」と開き直って
みるのも一つの手。
一番底に思えるきつさを経験している人は
・人の痛みがわかる
→共感力が高まる
・承認欲求を抜きにして優しさから
…Published on 2 years, 8 months ago
辛く悲しい出来事が重なったら 長期的視野
今仮に
きつい・苦しい・悲しいとどん底のように
感じていても未来の自分から見返した時に
「あれがあって良かった」と思える日がきます。
何故なら生きている限り出来る事を重ねて
いっているはず、だからです。
逆に、
「これがあって良かった」と思えるように
毎日出来る事に眼を向けて積み重ねて参りましょう。
私自身も大きな辛い出来事を経験しましたが、
大学受験や資格試験の失敗では
・私のおごりた…
Published on 2 years, 8 months ago
辛く悲しい出来事が重なったら 一般化客観視
辛い・悲しい・苦しい・きつい。
そんな出来事が続いたらまずは
吐き出しが最優先。
そして、
感情が落ち着いたらして頂きたいのが
「辛いのは本当に自分だけか？」の確認。
不幸の一般化という言葉を使われている方も
おられます。
自然災害や紛争、
財政状態・怪我・事故・病気から
恋愛や結婚等に至るまで
幅広い様々な内容で悩みきつさの真っ只中
にある人達がいます。
単純にその方々と比べて
「自…
Published on 2 years, 8 months ago
辛く悲しい出来事が重なったら 吐き出し最優先
きつい・苦しい・悲しい・辛い。
もしそんな出来事にあったり
重なったりしたらまずは
自分を落ち着かせるために
吐き出しましょう。
人でもいいですし、書き物でもOK。
皆さんが信頼している・懇意にしている
方が居らっしゃれば本当は人に聞いてもらう
のがベスト。
お相手のご都合もあるかと思いますので
・アポイントを必ずとる
・時間を区切った短時間とする
の二つを守れば出来るだけお時間を
…Published on 2 years, 8 months ago
膝を前に振り出して歩こう マナー&健康
膝下を身体に前に出せず、
かかとが自分の身体より後ろにつく
歩き方だと
・ペタペタ音を出す
・摩擦抵抗が増えてエネルギー無駄に使う
歩き(走り)になってしまいます。
膝を自分の身体より前に、
そして少し高く振り出して
歩くようにしましょう。
膝下から振り出された足首から
かかとが身体の前方から後方へ
かく動きのあと接地した瞬間
自分の重心を乗せて、
また身体を前に倒して歩いていく…。
この…
Published on 2 years, 8 months ago
真剣に将来を共にしようか考える相手が出てきたら
結婚や長期でのお付き合い等
真剣に将来の事を考える方が居たら…
是非同棲してみて下さい。
・何にお金を使っているか、の経済観念
・どこを重視して生活スタイルを
維持しているか
は先々何十年と一緒に生活をする上で
大事な要素になります。
結婚してはみたものの、
・生活スタイルが合わない
・浪費が多くて先が見えない
といった価値観の違いで
お互いの大事な時間を「別れる」
ためだけに使うのはもっ…
Published on 2 years, 8 months ago