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【減壓練習室EP.04】什麼都擁有，卻快樂不起來…你有「中年危機」嗎？ft.蘇予昕心理師
人到中年，家庭、事業什麼都有了，為什麼反而不快樂？你也有中年危機嗎？中年危機的問題根源是什麼？
● 中年危機跟自律神經有關？！
● 失衡點1：忘記如何休息與喘息
● 失衡點2：生活失去挑戰與意義
● 減壓小練習：2招平衡自律神經！控制身體的油門剎車
三月一起接近大自然！加入真健康月…
2 years, 11 months ago
【癌症問康健 Ep.08】精準醫療讓她40顆腫瘤消失大半！「液態切片」助攻能做到的事
癌症治療突飛猛進，除了早發現早治療外，醫界還多了許多厲害的武器。像是「液態切片」，它能幫助醫師找出癌細胞關鍵基因特性，讓一些治療效果不佳或幾乎已經無藥可醫的患者，重現治療希望。到底什麼是液態切片？它可以替代現有的侵入性切片嗎？費用貴不貴？本集請到台北慈濟醫院研究部臨床試驗中心黃俊耀主任，從肺癌治療…
2 years, 11 months ago
【請問康健 Ep.07】一上班就狂拉 腸躁症能根治嗎？Ft. 陳致一
最親民直腸外科醫師陳致一來啦～不跟你講太多醫學術語，直接告訴大家預防腸躁症發生的三個重要關鍵，讓你每一天都是快樂的上班天。
️ 腸躁症的診斷有一定標準嗎？
️ 腸躁症症狀不只是「狂拉」
️ 影帝梁朝偉的護腸秘訣大公開
絕對是你成功治癒腸躁症的最佳指南！
----- 康健25真…
2 years, 11 months ago
【癌症問康健 Ep.07】環島很難嗎？醫生作家徒步台灣，從一個人走到一群人走，健身防癌又有趣！
研究證實，長時間久坐、肥胖對健康的危害和抽菸一樣嚴重，還會增加得癌症的風險。而規律運動可以強化身體的免疫力，每天只要健走15分鐘，一週累積90分鐘，可降低14%死亡風險，如何把走路融入日常生活中？
本集邀請正在進行徒步臺灣分段環島的醫師作家吳佳璇，分享她徒步環島的起心動念，從自己一個人走到…
3 years ago
【請問康健 Ep.06】愈累愈睡不著！中醫好睡秘訣在腳底 Ft. 呂桓毅
明明上班很累，但是晚上翻來覆去就是睡不著，好不容易睡著了，但又無法一覺到天亮，沒有一天睡得飽！到底該怎麼辦？中醫師呂桓毅現身說法，告訴你好眠秘訣。
️ 到底為什麼會失眠？
️ 失眠跟體質有關嗎？
️ 針灸可以幫助睡眠嗎？
絕對是你好好睡一覺的最佳指南！
----- 歡慶康健2…
3 years ago
【減壓練習室EP.03】總是在付出，讓自己好累？你有可能是「高功能小孩」ft.蘇予昕心理師
總覺得自己不斷付出，卻沒被看見？習慣用過度付出來換取被愛或肯定？辛苦了！你可能是「高功能小孩」，該怎麼跳脫這樣的模式呢？
● 你是「高功能小孩」嗎？
● 哪些人容易變成「高功能小孩」？
● 如何從「高功能小孩」模式中跳脫出來？
● 幫別人處理好所有事情，真的是為他好嗎？
● 減壓小練習：…
3 years ago
【癌症問康健 Ep.06】癌細胞不怕酸新發現！科學角度看「酸性體質」、「鹼性抗癌」說法
國衛院近期發表研究報告，對於「癌細胞能承受並適應酸化微環境壓力」，提出新的看法。這個研究也能夠解釋「酸性體質容易罹癌」以及「鹼性飲食能抗癌」的說法嗎？國衛院癌症研究所副研究員張文祥博士，從科學角度詳細說明。
這集你將會聽到：
-為什麼癌細胞不怕酸中毒？
-癌細胞的酸化微環境，指的…
3 years ago
【請問康健 Ep.05】原來心理師的內心壓力也超大？！ 心理師職場甘苦一次揭露 Ft. 盧美妏
心理師是我們訴說內心話的傾聽者，但是心理師呢？他的心裡話要跟誰說呢？一起來聽聽諮商心理師的內心話吧！
️ 心理師也需要有自己的心理師？
️ 接收的負面情緒時，心理師又該如何消化？
️ 心理師也會遇到職涯瓶頸？
絕對是你更加了解諮商心理師的最佳指南！
----- 歡慶康健…
3 years ago
【減壓練習室EP.02】老是被找麻煩、事事不如意？該怎麼擺脫這樣的狀態？ ft.蘇予昕心理師
在生活中會常常覺得很多事不如意？被針對或是被找麻煩嗎？或許你是落入了受害者情結，怎麼擺脫受害者心理，找回自由的自己？
● 什麼是受害者情結？
● 為什麼會落入受害者情結？
● 該怎麼擺脫這樣的心態、想法
● 減壓小練習，幫你拿回自己的遙控器
● 正念也有助釐清想法、安放身心
二月…
3 years ago
【癌症問康健 Ep.05】癌症人數年年衝新高，癌症健檢怎麼做CP值最高？保固期多久？
癌症時鐘愈轉愈快，愈來愈多人會用高價健康檢查來確保健康，現在還有「抽一管血就可以驗出所有癌症」的說法，究竟什麼是CP值最高的癌症健康檢查呢？
現在公費的癌症篩檢，包括大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌，以及剛推出、針對肺癌的低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢，政府提供的公費癌篩，和自費健檢有什麼不…
3 years ago