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壞膽固醇愈低愈好？魚油真的能降血脂？營養師如何逆轉高血脂，揭秘控制關鍵，飲食、保健食品攻略一次看！【營養偵探社 EP.06】

原來專家也會高血脂！營養師呂孟凡早在學生時期就有血脂過高的困擾，她做了哪些努力，讓膽固醇指數維持正常？這集我們談談常見迷思，高血脂是胖子專利嗎？吃太油會讓三酸甘油脂上升嗎？膽固醇怎麼分好壞，而且壞中還有更壞！聽這集讓你一次弄懂。

✅這集你會聽到：
－血脂高有哪些數值可以看？
－飲食可以…

11 months, 2 weeks ago

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徐棟英：我不放棄任何學生！從鐵血軍官到超慢跑教練，他如何開啟第二人生？【退變力養成班Ep.3】

《康健》的新節目「退變力養成班」，退休並不代表終點，而是開啟下一個高峰的契機。

我們邀請不同來賓分享如何規劃人生的「第二曲線」，今天的來賓是熟齡運動界的天王、偶像，很多人都知道他引領的超慢跑，但是不知道他原來竟然是軍人，一直到40歲之後，才展開第二曲線，歡迎＃徐棟英教練！

> 怎…

11 months, 3 weeks ago

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肝癌二期前途迷茫，以為人生要結束......她踏上800公里朝聖之路，如何做到？【癌症問康健 Ep.111】

自稱凱特阿姨的林玲伃，在肝癌二期治療後以為人生要結束了，決定在死之前，完成她一直放在口袋裡的願望清單，包括徒步走完位在西班牙的朝聖之路。
這條全程大約800公里的路程，對朝聖者來說是時間、體力、精神、甚至靈性的挑戰。面對這麼多不確定的狀況，她出發前做了哪些準備？過程中有什麼感受？走完朝聖之路又有…

11 months, 3 weeks ago

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不是科幻片！你真的可以「凍存細胞」，為自己和家人儲備健康資產 Ft.張承能醫學博士【請問康健Ep.110】

我們都希望自己和家人能健康，但你想過嗎？健康其實是可以「提前儲存」的資產。這不是抽象的概念而已喔，現在你有機會，把有用的細胞事先「凍存」起來！
今天邀請到的專家，不僅是醫學專業，本身也是一位癌症康復者，他是怎麼「存細胞」呢？我們真的可以選擇未來的健康狀況嗎？歡迎 #張承能博士來跟大家聊一聊 …

11 months, 3 weeks ago

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占星不只是運勢，還能自我探索！占星專家白瑜：占星、心理學、哲學都是工具，幫助我們理解人生【減壓練習室Ep.106】

你想要更了解自己，卻沒有方向嗎？或許你可以考慮看看你的星盤，占星不只是看星座運勢，而是認識自己的強大工具！透過星盤，我們可以藉此發掘內在天賦、看見生命課題，「減壓練習室」邀請《從星開始的16趟自我探索之旅》作者白瑜來分享，如何運用星盤更認識自己、自我探索？

1.很多人會看星座運勢，但占星如…

11 months, 3 weeks ago

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水果太甜導致糖尿病、脂肪肝？餐前還是餐後吃？關於水果的100個問題，專家來解答【營養偵探社 EP.05】

一集節目當然聊不了100個問題，但是這集真的超多重點！關於水果，大家真是又愛又恨，明明這麼好吃，但卻總有各種禁忌，有人呼籲水果要挑不甜的，才不會得糖尿病；有人說水果要飯前吃，有助減重……，到底哪些真、哪些有誤？香蕉、木瓜、芒果這些高人氣水果，有哪些經常流傳的問題，這集我們邀請呂孟凡營養師，一次說個…

11 months, 3 weeks ago

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