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多吃鋅、馬卡增強性功能？吃鋅防感冒？ 專家解答「鋅」迷思 Ft.林世航營養師【營養偵探社 EP.09】
「鋅」，你對它的印象還停留在男性保健嗎？小心，你可能錯失了維持全身健康的關鍵！台灣不分男女，普遍都有鋅攝取不足的問題。究竟這個神秘的礦物質，對我們的身體有多重要？
顛覆你的想像，鋅不只影響男性機能，更是皮膚、大腦健康的隱形守護者！想知道如何正確補充鋅？同時揭秘近期火紅的男性保健聖品「瑪卡」，它和…
10 months, 3 weeks ago
人生下半場動起來！徐棟英：退休後，請成為職業運動員！ 【退變力養成班Ep.5】
歡迎收聽《康健》的新節目「退變力養成班」，我是主持人雨亭！「退變」的退是「退休」的退，但退休並不代表終點，而是開啟下一個高峰的契機。
要再創高峰當然要有好體力，今天的來賓甚至直接喊出，退休後你的職業，就應該是職業運動員！歡迎徐棟英教練。
> 為什麼退休後的職業，就應該是職業運動員？…
10 months, 3 weeks ago
嘉義村長女兒，為癌末父親找到居家西醫中醫共診，無痛善終，熱熱鬧鬧說再見Ft.張美雯【癌症問康健 Ep.115】
嘉義縣埤子村阿立村長得了罕見的罕見癌症，生命末期衰弱憂鬱，他的女兒美雯去向媽祖祈求，找到了白惠文醫師和田銅桂護理師，以及立仁中醫院長邱瑞發醫師，到家裡為父親施行在宅緩和醫療，西醫中醫共診和護理照護，讓父親在人生最後一段時光能夠舒適開朗，在家和親友們好好說再見。本集節目邀請美雯來分享陪爸爸走完他的人…
10 months, 3 weeks ago
看中醫前不能喝拿鐵？搞懂看診、用藥和花費，第一次看中醫就上手 Ft.蔡承儒【請問康健Ep.113】
雖然「看中醫」在台灣已經很普遍，但對許多初次就診或不常接觸中醫的人來說，還是有很多迷思和疑問。踏入診間之前，你可以先做哪些事，讓中醫的「望聞問切」效果更好呢？歡迎今天的來賓 #中醫師蔡承儒 一起來聊一聊。
> 竟然這樣的問題也來找中醫？
> 什麼樣的問題，找中醫效果是最好的？
…
11 months ago
一直遇到渣男、爛主管？星盤教你破解！占星專家白瑜：金星代表信念，你怎麼愛人、選人，還有怎麼對待自己【減壓練習室Ep.110】
換了工作，還是遇到一樣的爛主管？談了不同的戀愛，卻總是吸引同類型的渣男？當你的人生一直「鬼打牆」──愛情、工作、財務都在重複上演相同劇情，也許問題不在別人，而是你內在的金星與土星，正在默默影響你的一切選擇。其實金星藏著你重複的人生模式；土星則是你心中那個永遠說你不夠好的內在教官，這集《減壓練習室》…
11 months ago
B群究竟助眠還提神？B12吃多致癌？維生素B家族各有功效，吃對抗發炎、助代謝 Ft.呂美寶營養師【營養偵探社 EP.08】
你是否也曾對維生素B家族的各種功效感到困惑，為什麼既能提神、又能助眠？網傳B12吃多恐致癌，是真的嗎？高劑量B3真有抗發炎、緩解關節痠痛、改善血脂、抗老等神效嗎？B群種類繁多，功效也大不相同，究竟該如何選擇？本集節目邀請到功能醫學營養師呂美寶，深入解析B群的奧秘，破解飲食迷思，讓你吃得安心又健康。…
11 months ago
健康減重疑問破解！什麼是瘦素阻抗？熬夜真的會影響減重嗎？Ft. 許芷瑜醫師【醫Mail收信中 Ep.2】
歡迎收聽康健的新節目「醫Mail收信中」，我們將會在這裡邀請各領域的醫師、專家
回答”你們”對我們提出的疑問並給出更深入的回答。
身體中有許多荷爾蒙分泌，除了大家熟知的胰島素、血清素之外，你聽過”瘦素“嗎？為什麼一直減重減不下來？想克制食慾又做不到，這都是怎麼造成的呢？
今天邀請到初日…
11 months ago
荷爾蒙可能被誤會了？重新解讀女性健康研究（WHI）報告、與乳癌的關聯 Ft.吳佳鴻【癌症問康健Ｅp.114】
2002年美國國家衛生研究院提出「女性健康研究計畫（WHI）荷爾蒙研究報告」，在全世界掀起滔天巨浪，此後關於女性更年期、荷爾蒙補充療法的利弊，和乳癌的關係都和這份研究糾結在一起，究竟這份報告有哪些迷思？
本集來賓吳佳鴻醫師帶來新著《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》，期望透過荷爾蒙的力量，解鎖…
11 months ago
負離子沒用？真相曝光，這技術才能讓空氣真的變乾淨！Ft.台灣夏普張凱傑總經理【請問康健Ep.112】
流感季節中，保護呼吸道健康，除了防範病毒，還要注意空污！不要以為躲在家裡就好喔，也不要以為有空氣清淨機就好，居家的空氣品質其實眉角很多，邀請到 #夏普張凱傑總經理 ，一起守護呼吸道！
> 居家空氣品質也會影響呼吸道問題？
> 空氣清淨機真正關鍵的功能？
> 自動除菌離子是什…
11 months ago
「工作前放鬆正念練習」舒緩焦慮、安定身心，讓你不再還沒進公司就心累，穩定迎接新的一天！ 【減壓練習室Ep.109】
每天早上，一睜開眼就開始擔心工作？還沒進公司就覺得壓力滿滿？別讓焦慮控制你的早晨時光，但，這一刻，先停下來，深吸一口氣。今天你可以選擇讓自己有一個不同的開始。
這個簡單的 「工作前放鬆正念練習」，能幫助你讓心慢下來、讓身體放鬆，不再一早就被壓力推著走，讓焦慮慢慢退散。
有任何建議或…
11 months ago