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糙米讓血糖飆比白飯快？假牙竟能2小時完成？這週健康大小事別錯過！【一週健康大小事 Ep.15】
《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。
📌 本集精選：
1️⃣【腎友吃堅果也有風險？】
花生腰果高鉀高磷，腎臟病患者吃前必看處理方式！
👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/9309…
8 months ago
無肉之歡，健康新選擇：盡情享用蔬食的豐盛美好Ft.張慰慈【癌症問康健EP.141】
飲食作家張慰慈近期新著《無肉之歡》，以細膩文字與生活實踐，向大眾介紹蔬食料理的豐盛美好。她於節目中表示，書名中的「無」不僅是對萬物的溫柔與尊重，更象徵「捨去」的選擇。
節目中老師詳細闡述蔬食料理的烹飪邏輯，也提出「食當季」的重要性。將蔬食生活融入日常，除了源自信仰、健康考量及對環境永續的關…
8 months, 1 week ago
1分鐘算出「健康餘命」！你還剩多少時間？Ft.胡廷岳【請問康健Ep.138】
你知道自己能活幾年嗎？但更該問的是——「你還能健康地活幾年」？
今天邀請到減藥藥師胡廷岳，最近他出了新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，透過他的方法，你能預測自己人生的下半場嗎，該怎麼做呢？
> 可以帶大家一起算出自己的健康餘命嗎？
> 不同年齡層面對「善終…
8 months, 1 week ago
1分鐘算出「健康餘命」！你還剩多少時間？Ft.胡廷岳【請問康健Ep.138】
你知道自己能活幾年嗎？但更該問的是——「你還能健康地活幾年」？
今天邀請到減藥藥師胡廷岳，最近他出了新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，透過他的方法，你能預測自己人生的下半場嗎，該怎麼做呢？
> 可以帶大家一起算出自己的健康餘命嗎？
> 不同年齡層面對「善終…
8 months, 1 week ago
你今天吃「塑」了嗎？毒物專家顏宗海揭露隱形餐桌危機（吃飯邊滑手機也踩雷！）【營養偵探社EP.34】
塑膠製品無所不在，從瓶裝水、餐具到手機殼、廚房鍋具，天天在我們身邊。但你知道嗎？看不見的「塑膠微粒」和「環境荷爾蒙」正悄悄進入人體，甚至可能穿透血腦屏障，直奔大腦而去，該怎麼防？這集我們邀請林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師，來破解塑膠與素毒的最新醫學研究與飲食風險，帶你看見日常生活中不容忽視的…
8 months, 1 week ago
牙痛不是病？但痛起來要人命！牙醫師曝你沒在意的細節恐釀大禍Ft.蔡欣原【醫Mail收信中 Ep.12】
你是不是也覺得看牙很可怕？從小被牙醫追著跑、長大後又怕被追費用？
但你知道嗎，有一位牙醫師在診所擺滿漫畫、讓病人坐下來好好聊天、還讓一位怕看牙的病人，後來變成了牙醫。
今天我們請到2025康健好醫師之一，同時是艾來牙醫診所的蔡欣原醫師，一起聊聊
00:38 如何幫助病人比較安心？
0…
8 months, 2 weeks ago
打造好能量逆轉代謝症候群 臺大醫師解析健康管理新趨勢Ft.林鴻儒【癌症問康健EP.140】
根據臺大醫院健康管理中心2024年的統計，近年來接受健康檢查的民眾中，有超過五成出現脂肪肝、三成有高血脂、逾半數有血糖偏高或糖尿病前期的問題，「代謝力變差」是癌症、三高及慢性病的重要危險因子。
林鴻儒醫師在節目中指出，現代人可善用穿戴式裝置，有效掌握運動紀錄與睡眠品質；同時，若能有意識地選…
8 months, 2 weeks ago
基因決定一生？醫師：70%能後天改命，關鍵在「好能量」！ Ft.王桂良【請問康健Ep.137】
你抱怨過自己的「基因」嗎？覺得都是因為遺傳，害你這裡有毛病、那裡不舒服嗎？難道基因就決定了一生？後天培養的好習慣，能不能改變你的先天劣勢呢？
今天邀請到安法診所院長王桂良，院長說，我們後天可以控制70%基因表現，要怎麼辦到呢？
> 「後天可以控制70%基因表現」是什麼意思？
…
8 months, 2 weeks ago
魚油、益生菌、綠拿鐵能護腎？專家破解飲食迷思，正確顧腎不踩雷【營養偵探社EP.33】
台灣人外食比例高、調味重，讓腎臟長期超載。更驚人的是，多數人根本不知道自己已經腎功能下降，每7人就有1人腎功能異常。
這一集邀請臨床營養師陳怡婷，破解護腎飲食的迷思：哪些食物腎臟病患絕對不能碰？「清淡飲食」水煮最好？外食族又該怎麼挑選？魚油、益生菌、香菜水能顧腎嗎？一次了解。
✅本集您會…
8 months, 2 weeks ago
不靠瘦瘦針也能瘦？飯前多做兩件事，增肌又減重！【一週健康大小事 Ep.14】
《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。
📌 本集精選：
1️⃣【學蔡依林早睡卻失眠？研究揭「最佳入睡時間」竟是…】
不必硬撐到9點半上床！研究指出，10～11點入睡最符合生理節律，對心血管也最有保護力。
👉 https://ww…
8 months, 2 weeks ago