Podcast Episodes
Back to Search
#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
Episode 122
Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Zegt dat meer dan bijvoorbeeld 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Welke herstelfuncties komen op gang in j…
3 years, 4 months ago
#121: Wat moet je eten voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 121
Wat zijn de beste voedingstips voor meer spiermassa? FIT-coaches Wiebren & Jeroen geven je 5 handige tips!
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? K…
3 years, 5 months ago
#120: Wereldkampioen worden? Niet elke training = een wedstrijd - Levenslessen van Jetze Plat - Olympisch & wereldkampioen
Episode 120
Hoe ziet het leven van een topatleet eruit? Wat moet je allemaal laten? En hoe ziet een trainingsweek eruit? We vragen dit aan wereld- en paralympisc…
3 years, 5 months ago
#119: Hoeveel herhalingen voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 119
Wat is de optimale rep range voor meer spiermassa? 8-12 herhalingen of juist 20? FIT-coach Wiebren gaat in gesprek met onderzoeker & schrijver Jeroen…
3 years, 5 months ago
#118: Hoe krijg je meer flow, productiviteit & werkgeluk? - Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel
Episode 118
Hoe verhoog je de productiviteit, focus en flow? Wat zijn de beste tips en tricks? We vragen dit aan onderzoeker Stefan van der Stigchel. Stefan is h…
3 years, 5 months ago
#117: Wat te slikken om beter te slapen? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 117
Slaap je beter door het gebruik van supplementen zoals melatonine, valeriaan en CBD-olie? Deze en meer slaaphulpmiddelen zijn gewoon verkrijgbaar in …
3 years, 6 months ago
#116: Kun je meer empathisch worden? - Professor of Responsible Management Matthijs Bal, PhD.
Episode 116
Kun je meer empathisch worden? Is dit trainbaar? Wat is zijn de effecten van het lezen van een boek of een serie kijken op je empathisch vermogen. Ve…
3 years, 6 months ago
#115: 9 fouten bij het opstellen van een (nieuw) trainingsschema - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 115
Wat zijn de meest gemaakte fouten bij het opstellen van een nieuw trainingsschema? Waar moet je op letten als je je training aanpast? FIT-coaches Wie…
3 years, 6 months ago
#114: Zijn we narcistischer geworden? Is dit een probleem? - Hoogleraar klinische psychologie Jan Derksen
Episode 114
Zijn we de afgelopen 30 jaar meer narcistisch geworden? Zoeken we meer naar validatie en aandacht? Komt dit door onzekerheid en social media? Hoe zit…
3 years, 6 months ago
#113: 5 beste tips voor een lager vetpercentage - FIT-coach & onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 113
Hoe verlaag je het vetpercentage? Wat is de beste methode om spiermassa te behouden tijdens het afslanken? FIT-coaches Wiebren & Jeroen bespreken hun…
3 years, 7 months ago