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#1292科学的な研究が行き着く先の健康づくりとは
■オススメ書籍：最新欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」〜科学が示す人種と病気の新常識〜 著者：奥田昌子 https://amzn.to/3QH5Rxf ■RISA先生 ピラティスパーソナルトレーニング https://is.gd/xFqqzy ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00…
5 months, 3 weeks ago
#1291人生のネクストステージに向けて見直したい 生活習慣について
色々話しましょう！是非ご参加ください。 ↓ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込みはこちらから https://is.gd/bBA485 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価…
5 months, 3 weeks ago
#1290ダイエット・筋トレ頑張ってるのに成果が出ない？それ本当？
「やってるけど効果があるのか分からない」筋トレやダイエットで疑問に思った事はありませんか？効果を感じないと自信がなくなり、挫折しやすくなります。今回はそんな方に聞いていただきたい配信です． ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」…
5 months, 4 weeks ago
#1289努力することが好きな人の為ためのダイエット格言
東京は雨が止み晴れてきました〜。努力するのが好きな人、成長したい人、大好きです。応援します！ Instagram見たい方は→ https://www.instagram.com/bodyvoice_megu （消す前に見てね笑） ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリ…
6 months ago
#1288ダイエット指導歴25年の元看護師トレーナーが実践する太らない生活②
前回の#1287からの続き、今回は食事編とメンタル編です。 あわせてお聞きください。参考になることがありましたら幸いです。 ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込みはこちらから https://is.gd/bBA…
6 months ago
#1287ダイエット指導歴25年の元看護師トレーナーが実践する太らない生活①
「そんなに食べてるのに良く太らないよね」と言われるので、その理由をまとめました。前に話したこともあるかもしれませんが、改めてシェアします。 イベントも是非お越しくださいね！ ↓ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込…
6 months ago
#1286夢の実現と健康
これからも健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会作りをしていきます。 ■Ｙ先生のランニングパーソナルレッスンはこちらから https://is.gd/mJrf3i ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込みは…
6 months, 1 week ago
#1285ダイエットにおススメのMETs表の使い方
カバーの丸の中のイラストが私が作ったメッツ表です ■厚生労働省メッツ表（3メッツ以上の生活活動の例＆運動の例） https://kennet.mhlw.go.jp/tools/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/mets.pdf ・ ＜イベント情報＞ 5月2…
6 months, 1 week ago
#1284老化予防にオススメの運動の順番は？
本日も老化予防についてです！ぜひ前回の1283回と合わせてと聞きください！ ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込みはこちらから https://is.gd/bBA485 ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナル…
6 months, 2 weeks ago
#1283「16時間ダイエット」の真相と効果
遺伝子の研究者は語る。 参照：「私たちは意外に近いうちに老いなくなる」 著者：吉森 保 https://amzn.to/4c5DZv7 ・ ＜イベント情報＞ 5月24日（日）16:00〜 「ヘルシーイタリアン食事付きお腹引き締めワークショップ」 詳細・お申し込みはこちらから https://is.…
6 months, 2 weeks ago