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#1271ダイエットに役立つメッツの話
【消費エネルギー=メッツ×体重×時間×1.05】 体重60kgの方の場合の30分エネルギー消費量 ●ソファーでスマホ見る=1メッツ×60kg×0.5時間×1.05=30kcal ●子どもと遊ぶ=3メッツ×60kcal×0.5時間×1.05=90kcal →シンプルに消費エネルギーは3倍です。 ・ …
3 months, 3 weeks ago
#1270ダイエットに成功出来ない思考パターン3選
ダイエット出来ない思考パターンを自分は持ってないか確認してくださいね。 ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 4/19（日）…
3 months, 3 weeks ago
#1269ダイエットの知識があっても痩せられるとは限らない
最後の名言まで是非お聞きください！！ ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 4/19（日）10:00〜17:00 絶対痩せた…
3 months, 4 weeks ago
#1268肩が凝った原因が合わない靴だった話
靴は大事だねー！ ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 4/19（日）10:00〜17:00 絶対痩せたいならメンタルから💓…
3 months, 4 weeks ago
#1267朝ダイエットあの人の成果と提案
以前お話ししたずーっとジムでクロストレーナーをやっている方のダイエットについて続編です。提案があります！ ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャ…
4 months ago
#1266そのダイエットが健康を害する
2025.4.17の再放送だったみたい💦でも大事な内容！ ■あしたが変わるトリセツショー 「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策 https://www.web.nhk/tv/pl/schedule-tep-g1-130-20260312/ep/P72LKJWW3Z →サイト https:…
4 months, 1 week ago
#1265「お腹いっぱいだと太る」は本当？ヘルスリテラシーの話
なんてこったい。教えてこなかった自分の恥を忍んで話しました。でもみなさん、人ごとではありません。きちんと学びましょう。 ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 …
4 months, 1 week ago
#1264忙しくなるとダイエットしてることを忘れますか？
忙しいとダイエット出来なくなるのはなぜなのか、を潜在意識から紐解いていきます。 ・ 【レッスン情報】 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 4/19 （日）10:00〜17:00 絶対痩せたいならメンタルから💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 【インナーチ…
4 months, 1 week ago
#1263生徒さんのユニークな体の向き合い方
皆さんはどんな風に体の声を聞いてますか？ 今回はパーソナルトレーニングの生徒さんが行っているユニークな体との向き合い方から、体の声を素直に聞く大切さをお話ししました。 ・ 🏋️♀️ BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https…
4 months, 1 week ago
#1262 40代後半になって見えてきた将来の体のこと
どんな80代90代、そして100歳になっているか？なっていたいか？そんな話をしました。 ・ 【レッスン情報】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】…
4 months, 2 weeks ago