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#1341ふとした行動にご注意を〜それ本当に痩せたいと思ってますか？〜
ダイエット法を探す前に、心の声も聞いてみてください！ ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 8/22（土）10:00〜17:00 ストレスな…
2 months, 1 week ago
#1340ダイエットに優しいおすすめのアイスと選び方
私のオススメのアイスと選び方をご紹介しました。皆様もご自身の消費エネルギーや普段の食事を鑑みてお選びくださいね。 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダ…
2 months, 1 week ago
#1339筋トレ歴30年とうとう筋トレに飽きてきたトレーナーの話
今日は私の話です。。。新ジャンル作りたいな〜 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 8/22（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せた…
2 months, 1 week ago
#1338 40代後半にしてミドル臭がなくなった理由
改善された方のお話は複合的な要因だと思いますが、結局臭いの原因は年齢ではなさそうですね。あくまでも一例です。参考までにしてください。そして何より自分がスメハラしないよう気をつけましょう。 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://…
2 months, 2 weeks ago
#1337運動後体重1kg減っていた、にご注意を。
【補足】脱水は熱中症の大きな原因の一つです。暑い日に運動をすると、汗をかいて体温を下げています。 しかし、水分補給が不足すると脱水状態になり、汗を十分にかけなくなります。 すると、体の熱を逃がしにくくなり、体温が上昇します。この状態が進むと、熱中症を引き起こしやすくなります。 つまり、「運動 → …
2 months, 2 weeks ago
#1336ダイエットが成功しない原因は食事か？メンタルか？それとも？
案外食事が間違えている、ということもあります。 ダイエットがなかなか上手くいかない方は是非先に食事を整えてみてください。 →「ダイエットなんでも相談会」https://x.gd/cXmJp ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https:…
2 months, 2 weeks ago
#1335運動もダイエットも、癖が固まる前に始めたほうが良い理由
パーソナルトレーニングのお客様を指導して感じた、動きを修正するスピードの違い。私自身の歌のレッスンの経験も交えながら、運動やダイエットを早く始める意味についてお話しします。 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/S…
2 months, 3 weeks ago
#1334健康に興味のない社長の会社・健康を大切にする社長の会社
リアルなタイトル… 言い訳は「興味がないわけじゃないんだよ」です笑 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 8/22（土）10:00〜17:0…
2 months, 3 weeks ago
#1333もう一度考えたい！ダイエットにおける体重・体脂肪・筋肉
皆さんも考えてみてくださいね！ ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 8/22（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識…
2 months, 3 weeks ago
#1332インナーマッスルが柔らかいことで得られる暑い夏の夜のメリット
【補足】主な理由は3つ 1.インナーマッスルの柔軟性。 2.寝返りを適切に打っている。 3.アウターマッスルもバランス良くついている。 これらが関係しているかと思われます。 床に寝るのが慣れているかというと、ここまで硬いところに寝たことはかつてないです。 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレー…
2 months, 3 weeks ago