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#1238速く歩くほど危ない？健康の美容を壊す＂残念な早歩き＂にご注意を
健康のために歩いているつもりが、姿勢と関節の使い方を間違えると逆に体を傷めているかもしれません。 「速く歩く」より先に見直したい、健康と美容を守る歩き方の盲点を解説します。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM…
9 months, 2 weeks ago
#1237早起きが習慣になって良かったこと変わったこと
なかなかこれまでの習慣を変えることは難しいかもしれませんが、メリットを体感するとやめられなくなるのが早起きです。ご紹介した本には早起きのヒントがたくさん載っています。早起きの習慣を身につけたい方にオススメです！ ・ マンガ 人生の勝負は、朝で決まる。 https://amzn.to/4qBu7hp…
9 months, 3 weeks ago
#1236すき間時間ダイエット
ダイエットだけじゃなく仕事でもそうですけど、結果を出す人は時間の使い方が上手です。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 2/8（日）10:0…
9 months, 3 weeks ago
#1235賢く痩せる「高カカオチョコ」クイズ
2月にお届けする公式LINEの健康クイズ【バレンタイン】賢く痩せる「高カカオチョコ」クイズについて配信しました♪ ■公式LINE登録はこちらから→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https:…
9 months, 3 weeks ago
#1234ダイエットのモチベーションが一時的なものになっていませんか？
体の仕組みに沿った正しい食事や運動の知識、それを活かし続けるためのメンタルの土台。この２つが揃ってこそ結果が出ますし、リバウンドを防ぐことが可能となります。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹…
9 months, 3 weeks ago
#1233自分に甘くて痩せない人がダイエットに成功するには？
痩せない理由の一つが「自分に甘いから」ということを自分で気が付かれるって素晴らしいと思います。あとは甘い自分をやめるだけです！そしてやめる方法がこの世界にはちゃんとあります。 こちらから↓ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 2/8（日）10:00〜17:00 3/15 （日）…
9 months, 3 weeks ago
#1232豊かな人間関係豊かな人生そうなる秘訣
皆様、「豊か」でしょうか？豊かで幸せな人生に変えていきたくなったら是非ご受講ください ↓ 🔹 潜在意識ミニ講座 フラクタル心理学が手軽に体験できるミニ講座 【LDPコース講座】1/17（10:00〜12:00） https://is.gd/j65CMk 【教育心理コース講座 】1/27（10:00…
9 months, 3 weeks ago
#1231あなたの会社ではもう取り組んでる？ストレスチェックの話
法律で従業員数50人未満の事業所でも義務化されたストレスチェックのお話です。皆さんの会社でも実施されていますか？ ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイ…
9 months, 4 weeks ago
#1230「あれ？痩せた？」ダイエットは調理法にもご注意を
最近痩せた生徒さんのお話を元に、調理法とカロリーについてお話ししました。 参照：滋賀医科大学 調理による脂質量・エネルギー量の変化 http://www.shiga-med.ac.jp/~hqeiyo/fatty%20food.pdf ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価…
10 months ago
#1229脂肪燃焼に必要なミトコンドリアの話
私たちの体を作る約37兆個の細胞のうち、赤血球などを除くほとんどの細胞にはミトコンドリアが存在します。その数は細胞の活動量によって異なりますが、一般的な細胞では1個につき数百個、エネルギーを多く使う心臓や肝臓の細胞では1個につき数千個あると言われています。そしてここで脂質や糖質を元にエネルギーが作…
10 months ago