Podcast Episodes

Blogcast: I DE SMUKKESTE OMGIVELSER af Kirsten Rotbøll Lassen | Indlæst af Morten Winkler

Den internationalt anerkendte iranske kunstner og filmskaber Shirin Neshat har skabt en lang række film. En af disse er filmatiseringen af Shahrnush Parsipurs bog ”Women Without Men”, som hun instrue…

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET | med Martin Guldberg

I denne meditation fører Martin os ind mod de meditative muligheder i det fordybede åndedræt.

Fordybelsen har her to betydninger og sider: Dels opfordrer guidningen os til at sænke åndedrættet så det …

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED | med Peter Høeg

Peter Høeg beskriver i denne guidning fire trin i én af de mulige veje til at bevidstgøre vejrtrækningen:

Det første trin er at gøre sig klart at vi trækker vejret. Og at supplere og støtte denne opmæ…

Published on 3 years, 1 month ago

Gående meditation: LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING | med Peter Høeg

I denne gående meditation er Peter taget ud til Rørbæk Sø, i frostvejr, i skumringen.
Øvelsen er bygget op så man kan gå med, i bogstaveligste forstand, altså gå rundt i sin stue og lytte til indspiln…

Published on 3 years, 1 month ago

Nærværsyoga: SOLÅNDEDRÆTTET | med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Solåndedrættet er en klassisk yogaøvelse som i Hannelis fortolkning her bliver hvad hun kalder en ’bevægelsesmeditation hvor opmærksomheden indvæver nærværet i krop og åndedræt.’

Torben Westergaards b…

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT | med Martin Guldberg

Psykofysisk balance spiller en afgørende rolle i træning af nærvær og hjertelighed.
Som hovedregel kan man ikke vokse, menneskeligt og spirituelt, fra ekstremer. Derfor peger de store visdomstradition…

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED | med Martin Guldberg

Mange af os har gjort den erfaring at vi kun kan hjælpe andre ud af et overskud.
Alligevel kan vi risikere at glemme det igen og igen.

Denne forglemmelse kan skyldes vores kulturs arbejdsmoral. Vi leve…

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: KRONE – ROD | med Peter Høeg

Det indre demokrati mellem himmel og jord.

Vi lever i en virkelighed som er præget af meget præcis adskillelse.
 Bevæger vi os indad, slipper vi gradvist nogle af disse grænser.

Det betyder at vi ikke s…

Published on 3 years, 1 month ago

Meditation: AT KOMME HJEM | med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Ordet ’hjem’ har en dyb betydning.
Det betegner både et sted, et forhold og en atmosfære.
Stedet er fastlagt. Det er her vi bor.
Forholdet til stedet handler om tilhør. Her hører jeg til.
Atmosfæren har …

Published on 3 years, 1 month ago

Kropsskanning: KROPPEN OG STILHEDEN | med Celinah Malue Jakobsen

Opmærksomheden kan have en tendens til at rette sig mod det, der taler højst indeni. Meget ofte vil det være tankerne. Men nuet består af så meget mere. Dette andet og mere kan vi forsøge at give pla…

Published on 3 years, 1 month ago