Podcast Episodes
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#158 - Hochsensibel & geräuschempfindlich: Ruhe finden im Großraumbüro, Zug & Zuhause
Warum dich Geräusche so treffen können, wie du in Sekunden regulierst und welche Sätze im Büro, im Zug und zuhause wirklich helfen. Plus: „Ruhe-to-g…
1 year ago
#157 - Achtsamkeit ohne Leistungsdruck
– Mini-Rituale für sensible Seelen
Du wünschst dir mehr Achtsamkeit – aber ohne neue Pflichten, Apps oder Routinen? Dann ist diese Folge genau richti…
1 year ago
#156 - Wut als Warnsignal
5-Minuten-Plan bei Überreizung (für Hochsensible)
Wut bedeutet nicht, dass du „zu viel“ bist. Sie ist ein Schutzsignal deines Nervensystems. In diese…
1 year ago
#155 - Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling
Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling – wie du dein Nervensystem schützt
Kennst du das auch? Du willst nur kurz dein Handy checken – und plötzlic…
1 year ago
#154 - Von der Selbstkritik zur Klarheit: Wie du innere Denkfallen entlarvst
Heute geht es um etwas, das wir alle kennen, aber kaum bewusst wahrnehmen: Bias – Denkfallen, die unser Gehirn uns stellt. Gerade als hochsensible P…
1 year ago
#153 - Warum wir anfangen, aber nicht fertig werden
– und wie du liebevoll mit dir umgehen kannst
Fällt es dir leicht, voller Begeisterung in neue Ideen einzutauchen – aber schwer, Projekte auch wirkli…
1 year, 1 month ago
#152 - Zwischen Vielfalt und Feinfühligkeit – Wie du dich nicht im Zuviel verlierst
Manche von uns sind nicht nur Scanner-Persönlichkeiten, sondern auch hochsensibel. Das bedeutet: viele Ideen, viel Input – und gleichzeitig eine int…
1 year, 1 month ago
#151 - Impulse im Alltag – Wenn deine Gedanken ständig weiterspringen
(und wie du sie sanft lenken lernst)
In dieser Folge dreht sich alles um das Gedankenkarussell, das viele Scanner-Persönlichkeiten und feinfühlige Me…
1 year, 1 month ago
#150 - Pausen & Karriere – warum Innehalten dein größter Karriereschritt sein kann
Du rennst, planst, gibst alles – und fühlst dich trotzdem festgefahren? In dieser Folge schauen wir, warum echte Pausen kein Rückschritt sind, sonde…
1 year, 1 month ago
#149 - Sichtbar werden, auch wenn’s Angst macht
- wie du dich trotz Selbstzweifel zeigst
Du willst dich zeigen, traust dich aber nicht so recht? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Sich…
1 year, 2 months ago