Podcast Episodes

気分の落ち込みを助ける睡眠のためにできること

寒くなると気分が落ち込むのはなぜ？心の安定のためにも大切な質の良い睡眠と、そのためにできる工夫について、陰陽論と漢方養生の観点からお話ししています。

ご感想・ご質問等は、Spotifyの交流ページの他、インスタグラムのDMからも受け付けております。お便りお待ちしています🫶

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2 years, 10 months ago

頭痛のタイプ別対処法：寒さと疲れ、茶葉を使った漢方薬

頭痛にはさまざまな原因があります。今回は、これからの季節に増える冷たい風にあたって起こる頭痛と、疲れた時に起こる頭痛の二種類についてお話しします。

2 years, 11 months ago

呼吸のはなし/ため息をつきたくなったら/しゃっくりに効く漢方薬

無意識に休むことなく続けている「呼吸」に意識を向ける大切さ、以前のエピソードでもテーマにあげた「ため息」の話を交えながらお話ししています。

2 years, 11 months ago

相対的でニュートラルな陰陽

陰陽の概念ととらえ方について、個人的な考えも含めながらお話ししています。立冬を前に空気が冷たくなってきましたね。暖かくしてお過ごしください。

2 years, 11 months ago

経絡とツボの話・握手の相手は慎重に？/カサカサしたかゆみに効く漢方薬

経絡、ツボの中でも気の出入り口として重要なツボ、押し方のポイントなどをご紹介します。後半は、辛い「かゆみ」に使われる漢方薬をご紹介しています。

※来週のエピソードはお休みさせていただきます。１１月にお会いしましょう！

2 years, 11 months ago

還暦はホントウの人生2周目/白髪ケアにわかめよりも食べたいものは

お陰様でポッドキャストも２年目、2周目に入りました、というところから還暦という人生2周目の節目についてお話ししています。乾燥が気になる秋、内側から髪と皮膚を潤しながらエイジングケアにも役立つ身近な食材をご紹介します。

3 years ago

１年前を振り返り・受験と運勢/杏仁の効能

今年も残り３ヶ月を切りましたね。オープニングでは去年の今頃を振り返り個人的に思うことをシェアさせていただきました。来週で、スタートして一周年を迎えるポッドキャスト、いつも聴いてくださる皆様への感謝の気持ちをフライングでお伝えしました。また来週も、何度でもお伝えしたいと思っています！後半は杏仁豆腐に…

3 years ago

ウィルス対策におすすめの食薬/冷えと熱、どちらに偏っているかを見分ける方法

秋分を迎え、吹く風も秋めいてきましたね。夏の疲れ＋自律神経のバランスが乱れて体調を崩しやすいこの時期、抗ウイルス作用を持つ生薬・食薬をご紹介します。後半は、からだが熱を持っているか冷えているかを自分で見分ける方法についてお話しします。

3 years ago

喉の痛みからくる夏風邪に効く漢方薬と食薬/月の光と中国茶

相変わらず暑い日が続いています。喉の痛みや目の充血など、熱からくる風邪に良い漢方薬と、身近な食材、おすすめの中国茶をご紹介しています。

3 years ago

重陽の節句にまつわる菊と映画のおはなし/秋におすすめの薬膳デザート

陽が重なる日、重陽の節句のお祝いに欠かせない菊とこの時期に見たくなる中国映画のおはなし、後半は喉や皮膚が乾燥するこれからの季節におすすめの食材と薬膳デザートをご紹介しています。

3 years, 1 month ago