Podcast Episodes
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Richtig Dehnen oder Faszienrolle – Was hilft gegen Muskelkater?
Kurz vorm Nikolauslauf ist es an der Zeit, nochmal die Muskeln aufzulockern. Anne und Doc Esser sprechen übers Faszien-Training – sinnvoll oder doch …
3 years, 7 months ago
Gendermedizin – Warum sind Frauen oft anders krank als Männer?
Männer und Frauen ticken unterschiedlich – auch was manche Krankheiten und die Wirksamkeit von einigen Medikamenten betrifft. Das kann fatale Folgen …
3 years, 7 months ago
Kraft fürs Hirn – Sind Brainfood und Gehirnjogging sinnvoll?
Was unser Gehirn Tag für Tag schafft grenzt an ein Wunder. Allein durch Computer, Fernsehen und Handy liefern wir unserem Hirn im Schnitt täglich 30 …
3 years, 7 months ago
Da geht noch was! Wie gesund sind leistungssteigernde Mittel?
Ein bisschen Pulver und ein paar Pillen: Manche Sportler greifen zu leistungssteigernden Mitteln, um sich zu verbessern. Wie sinnvoll ist das? In der…
3 years, 7 months ago
Brennen, Jucken & Tränen – Was können wir für unsere Augen tun?
Luftzug, Zigarettenrauch oder grelles, künstliches Licht – unsere Augen sind schnell gestresst. Sie können austrocknen oder sich sogar entzünden. Des…
3 years, 8 months ago
Unser Trainingsplan für den (Nikolaus-)Lauf
© WDR 2022
Außerdem wollen Anne und Doc Esser von euch wissen, wie ihr den Podcast findet. Bitte macht bei der Umfrage zum Podcast mit. Das hier ist …
3 years, 8 months ago
TCM & Ayurveda – Sind die traditionellen Heilmethoden wirksam?
Akupunktur, Kräutermischungen und eine gesunde Ernährung: All das und noch viel mehr spielt in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) eine Rol…
3 years, 8 months ago
Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen kurzem, intensivem Power-Training und Pausen. Insgesamt dauert…
3 years, 8 months ago
Erst Salat, dann Brot – Ist die Reihenfolge beim Essen wichtig?
In dieser Folge geht es um die richtige Reihenfolge beim Essen. Doc Esser und Anne sprechen über ein gesundes Frühstück, die Komponenten einen gesund…
3 years, 9 months ago
Nasenspray, Nasendusche & Co. – Wie bekomme ich meine Nase frei?
In der Erkältungszeit ist die Nase oft „zu“. Aber was ist noch eine normale Erkältung und wann habe ich vielleicht schon eine Nasennebenhöhlenentzünd…
3 years, 9 months ago