Podcast Episodes

Periodisering ved trening

I ukens podcast episode prater vi om fenomenet «periodisering», og viktigheten av periodisering når man planlegger sin treningsreise mot et mål. 

Peri…

3 years, 11 months ago

Hvordan gjøre en livsstilsendring

Er du en av de som ønsker å gjøre en livsstilsendring i 2023? 

I dagens podcast prater vi om hvordan å lykkes med livsstilsendringen din. Hvordan tiln…

3 years, 11 months ago

Coach Gunnar

I ukens episode er vi på besøk hos StrongBodys lokaler i Trondheim for å besøke Gunnar Strand Jacobsen, kjent som CoachGunnar på Instagram.

Vi blir kj…

3 years, 11 months ago

Emmeli Bang

I ukens podcast tar vi en prat med Emmeli Bang. Hun forteller oss om en reise bestående av nedturer og oppturer, samt viktigheten treningen har gitt …

3 years, 11 months ago

Kan man kombinere kondisjonstrening med styrketrening?

Det er godt kjent og dokumentert at mye utholdenhetstrening kan ha en negativ effekt på styrke og muskelmasse, men finnes det måter å redusere denne …

4 years ago

Julie Grindbakken

I ukens episode tar vi en prat med Julie Grindbakken! Hun har blitt bitt av treningsbasillen under coaching av Anders Muren.

Julies livsstilsendring …

4 years ago

Ferietrening

Om du tenker at det ikke er noe vits i å trene typiske enkle øvelser i ferien, fordi du ellers trener med tunge vekter eller annet utstyr du ikke har…

4 years ago

Hva vi elsker med triatlon

Svømming, sykling og løping - det rett etter hverandre skaper idretten triatlon og idretten Anders og Thomas har falt pladask for!

I dagens podcast e…

4 years ago

Ironman Barcelona

Anders sitt hovedmål for 2022, IronMan 70.3 Barcelona, ble denne helgen gjennomført. Og ikke bare kom han seg gjennom løypen - men han satte personli…

4 years ago

Intensitetssoner under løping

Intensitetssoner er individuelle pulsintervaller regnet ut i fra din makspuls. Selv om pulsslagene som skiller sonene er individuelle, vil egenskapen…

4 years, 1 month ago