Episode Details
Back to Episodes
Periodisering ved trening
Published 3 years, 11 months ago
Description
I ukens podcast episode prater vi om fenomenet «periodisering», og viktigheten av periodisering når man planlegger sin treningsreise mot et mål.
Periodisering handler om å gjøre systematiske variasjoner i treningsmengde og treningsintensitet i enten kortere eller lengre sykluser. Hensikten med det er å optimalisere faktorer som påvirker prestasjonsevne, unngå skader, og for å sikre formtopping til viktige konkurranser.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.