Podcast Episodes
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Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.
Ya conocemos “la regla del tres” en materia de supervivencia: aguantamos tres horas en el frío, tres días sin beber y hasta tres semanas sin comer, p…
2 years, 11 months ago
Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática.
“Zegama es Zegama” (Kilian Jornet) Si lo dice Kilian, cuya autoridad en deporte de montaña está fuera de toda duda y quien, además, ha participado en…
2 years, 11 months ago
Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques?
Voy a decir una obviedad: si las parejas, en este caso, tu mamá y tu papá o la mía y el mío, no decidieran tener críos, tú no estarías aquí ahora esc…
2 years, 11 months ago
Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla
No importa cuán fuerte estés, no puedes correr hasta el infinito sin que llegue un punto en que no puedas más. Eso es la fatiga, el momento cuando tu…
3 years ago
CRÓNICAS TRAIL (E02). Trail Castillo Pedroso
Hola corresendas, nueva entrega de la sección Crónicas Trail, donde hablo sin guion, sin editar y sobre mí, en concreto, sobre mis carreras. Hoy, tra…
3 years ago
GLOSARIO TRAIL. Letra "B"
Hola corresendas, en esta nueva sección del podcast, vamos a ir definiendo una serie de términos técnicos, y algunos no tan técnicos, relacionados co…
3 years ago
Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas?
Ah… las montañas. Nuestro patio de juegos, la cancha donde nos medimos con los rivales, el inmenso espacio donde nos perdemos para reencontrarnos con…
3 years ago
GLOSARIO TRAIL. Letra "A"
Hola corresendas, en esta nueva sección del podcast, vamos a ir definiendo una serie de términos técnicos, y algunos no tan técnicos, relacionados co…
3 years ago
Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix.
Ya lo sabemos: con el tanque lleno se corre mejor. Y, si además puedes ir rellenándolo sobre la marcha, pues mejor todavía: el motor sigue carburando…
3 years ago
CRÓNICAS TRAIL (E01). VIII Trail Tejas-Dobra
Hola corresendas, soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Esto es crónicas trail, una nueva mini sección del podca…
3 years ago