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TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (6/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lirigoien, entrenador de trail y fisioterapeuta, sobre…
Published on 2 years, 9 months ago
Episodio 37. Periodización. ¿Qué, cuándo y cuánto?
Comienza una nueva temporada. Ya tienes fijado tu gran objetivo. Esa fecha ya está marcada en rojo en el calendario. Has bloqueado ese día D en tu agenda: y, ya puede casarse tu hermano, estallar una…
Published on 2 years, 9 months ago
TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (5/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lirigoien, entrenador de trail y fisioterapeuta, sobre…
Published on 2 years, 9 months ago
Episodio 36. Tu mejor bajada. Las cinco claves para progresar en los descensos.
Todo lo que sube, baja. Es una de las leyes básicas de la física. En el trail running aplica también, y es que, en nuestro deporte, lo que hacemos precisamente es subir y bajar montañas. Queramos o n…
Published on 2 years, 9 months ago
TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (4/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lirigoien, entrenador de trail y fisioterapeuta, sobre…
Published on 2 years, 10 months ago
Episodio 35. Golden Trail, Skyrunner y UTMB World Series. ¿Por qué las Golden son el mejor circuito?
Zegama-Aizkorri, Gorbeia Suzien, Transvulcania. Para los y las corresendas españoles estos nombres son bien conocidos. Para los y las corresendas del resto del mundo no creo que sean desconocidos tam…
Published on 2 years, 10 months ago
TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (3/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lirigoien, entrenador de trail y fisioterapeuta, sobre…
Published on 2 years, 10 months ago
Episodio 34. Dormir como bebés. El mejor "recovery" al mejor precio.
¿Sabes lo que es el “síndrome del objeto brillante”? Pues que nos flipamos con la última tecnología, pensando que va a ser la panacea, que solucionará de un plumazo y para siempre todos nuestros prob…
Published on 2 years, 10 months ago
TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (2/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lirigoien, entrenador de trail y fisioterapeuta, sobre…
Published on 2 years, 10 months ago
Episodio 33. Todo sobre la grasa. Metabolismo, FatMax, dieta cetogénica, MCTs y tejido adiposo marrón.
La grasa está de moda. Dieta baja en grasa, por aquí, trucos quema-grasa, por allá, dieta alta en grasa, más por allá, y la moda de los MCTs, para rematar. Una cosa más puntera todavía es el nuevo va…
Published on 2 years, 10 months ago