Podcast Episodes
Back to Search
Regras e Crenças Limitantes
Episode 57
Perceber como funciona o sistema de regras e como isso cria crenças limitantes é essencial para resgatar a autoestima.
Acompanha tudo no Grupo do Can…
2 years, 9 months ago
Autoavaliações
Episode 56
Sobre autoestima era impossível falar se não focássemos o impacto das autoavaliações.
Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o web…
2 years, 9 months ago
Aparência Física
Episode 55
O incómodo tema da preocupação excessiva com a Aparência Física nesta série de episódios sobre autoestima.
Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal …
2 years, 9 months ago
Baixa Autoestima
Episode 54
Nova temática no podcast: a Autoestima. Hoje versamos a baixa autoestima e estratégias de percepção e controlo.
Acompanha tudo no Grupo do Canal Port…
2 years, 9 months ago
Desilusões e Elogios
Episode 53
Terminamos a temática da Assertividade explorando como lidar com a desilusão de forma assertiva e como aprender a receber e dar elogios!
Acompanha tu…
2 years, 10 months ago
Saber dizer não!
Episode 52
Hoje aprendemos a dizer não e, porque isso é importante... depois terminamos a abordar a assertividade a lidar com as críticas!
Acompanha tudo no Gru…
2 years, 10 months ago
Assertividade e Tensão
Episode 51
Aqui ensino-te técnicas de treinares a assertividade e depois falamos sobre a Tensão Física provocada pela comunicação errada e como lidar com isso.
…
2 years, 10 months ago
Diários de Pensamento
Episode 50
Aprende a diferença verbal e não-verbal de comunicação agressiva, passiva e assertiva. Depois, aprende a usar os Diários de Pensamento para ajustares…
2 years, 10 months ago
A Assertividade
Episode 49
Iniciamos uma nova temática que abordaremos pormenorizadamente neste e nos próximos episódios. És assertivo? Sabes medir a tua assertividade?
Acompan…
2 years, 10 months ago
Stress e Ansiedade
Episode 48
Rematamos este conjunto de 5 episódios sobre stress e ansiedade. Resumo essencial para o teu plano para viveres em pleno!
Acompanha tudo no Grupo do …
2 years, 11 months ago