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Eventos Sociais MENOS Agradáveis
Episode 77
Todos temos momentos e eventos sociais que nos causam alguma ansiedade por estarem a chegar. O que fazer para lidar com eventos MENOS agradáveis?
Aco…
2 years, 3 months ago
As Redes de Apoio
Episode 76
Tu és um ser iminentemente social... dependes hoje e sempre da qualidade e energia das pessoas que te rodeiam. Aprende mais sobre as redes de apoio d…
2 years, 3 months ago
A Incerteza
Episode 75
A Incerteza da Vida é um dos motores da preocupação... eis que com isso terminamos a temática!
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2 years, 3 months ago
Resolução de Problemas
Episode 74
Todos temos problemas... mas o pior é a preocupação com os mesmos. E se aprendesses a resolver esses problemas?
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2 years, 4 months ago
Treinar a Atenção e o Foco
Episode 73
Afinal, como podemos treinar a atenção e o foco para viver o aqui e o agora?
Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website prin…
2 years, 4 months ago
A Incontrolabilidade da Preocupação
Episode 72
Sentes que quando estás preocupado entras num processo incontrolável?
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2 years, 5 months ago
A Preocupação
Episode 71
O processo e o ciclo da PREOCUPAÇÃO.
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2 years, 5 months ago
Ansiedade Generalizada
Episode 70
Hoje iniciamos a temática da PREOCUPAÇÃO e para isso abordamos as bases e o entendimento da ansiedade generalizada.
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2 years, 5 months ago
Adiar a Procrastinação
Episode 69
Rematando a temática da procrastinação com o ciclo de FAZER!
Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portuga…
2 years, 5 months ago
Não Procrastinar na Prática
Episode 68
4 Técnicas práticas para não procrastinar.
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2 years, 5 months ago