Podcast Episodes
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Baixa Autoestima
Episode 54
Nova temática no podcast: a Autoestima. Hoje versamos a baixa autoestima e estratégias de percepção e controlo.
Acompanha tudo no Grupo do Canal Port…
2 years, 11 months ago
Desilusões e Elogios
Episode 53
Terminamos a temática da Assertividade explorando como lidar com a desilusão de forma assertiva e como aprender a receber e dar elogios!
Acompanha tu…
2 years, 11 months ago
Saber dizer não!
Episode 52
Hoje aprendemos a dizer não e, porque isso é importante... depois terminamos a abordar a assertividade a lidar com as críticas!
Acompanha tudo no Gru…
2 years, 11 months ago
Assertividade e Tensão
Episode 51
Aqui ensino-te técnicas de treinares a assertividade e depois falamos sobre a Tensão Física provocada pela comunicação errada e como lidar com isso.
…
3 years ago
Diários de Pensamento
Episode 50
Aprende a diferença verbal e não-verbal de comunicação agressiva, passiva e assertiva. Depois, aprende a usar os Diários de Pensamento para ajustares…
3 years ago
A Assertividade
Episode 49
Iniciamos uma nova temática que abordaremos pormenorizadamente neste e nos próximos episódios. És assertivo? Sabes medir a tua assertividade?
Acompan…
3 years ago
Stress e Ansiedade
Episode 48
Rematamos este conjunto de 5 episódios sobre stress e ansiedade. Resumo essencial para o teu plano para viveres em pleno!
Acompanha tudo no Grupo do …
3 years ago
Acreditas que te podes curar?
Episode 47
O efeito da tua mente sobre a cura e a doença, o placebo e as marionetas japonesas! Inclui uma técnica de reforço do sistema imunitário... acreditas?…
3 years, 1 month ago
Mente, Nutrição e Sorriso
Episode 46
Uma trindade de técnicas para continuar a tua capacidade de enfrentar o stress: Psicossomatia, Nutrição Consciente e SORRIR!
Acompanha tudo no Grupo …
3 years, 1 month ago
Sestas Poderosas
Episode 45
Neste episódio continuamos o tema do stress e trago-te uma técnica de mindfulness para aprenderes a prevenir o stress na tua vida, interessado?
Acomp…
3 years, 1 month ago