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Meditación Guiada Mindfulness: Pausa Consciente - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! 🎖️Hazte fan aquí: https://ww…
8 months, 2 weeks ago
Curso de Autoestima: Desarrolla Tu Seguridad Interior - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Curso práctico sobre autoest…
9 months ago
Qué Hacer Cuando No Puedes Dejar de Pensar: 10 Ejercicios Prácticos | 332
¿Qué puedes hacer cuando tu mente no para de pensar? En este episodio encontrarás 10 ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos. Una guí…
9 months, 2 weeks ago
La Introversión: Una Forma de Estar en el Mundo | 331
En este episodio hablamos de qué es la introversión, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y qué necesidades acompañan a este rasgo de personalidad…
9 months, 3 weeks ago
Cómo Establecer Límites Saludables En Las Relaciones | 330
En este nuevo episodio hablamos de cómo establecer límites en nuestras relaciones, teniendo presente nuestras necesidades y sin perder la conexión. …
9 months, 4 weeks ago
Meditación Guiada: Trabajando con Emociones Difíciles | 329
En este episodio te propongo realizar una meditación guiada para trabajar emociones difíciles. Está basada en RAIN, una práctica de mindfulness y com…
10 months, 1 week ago
Una Nueva Forma de Entender la Motivación | 328
En este episodio desmontamos una idea muy común: creer que necesitamos sentirnos motivados para actuar. Veremos por qué esta forma de entender la mot…
10 months, 2 weeks ago
Deja de Evitar la Ansiedad y Empieza a Recuperar tu Libertad | 327
Evitar la ansiedad parece una solución, pero en realidad refuerza el problema. En este episodio vemos cómo la evitación mantiene el malestar y po…
10 months, 3 weeks ago
Observar los Pensamientos: La Habilidad Clave para Calmar la Mente - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio te propongo…
10 months, 4 weeks ago
Cuando El Miedo a No Dormir Se Vuelve Una Obsesión | 326
¿Te obsesiona la idea de no poder dormir? En este episodio vemos cómo este miedo puede volverse un bucle mental que nos atrapa y cómo salir de él par…
11 months ago