Podcast Episodes
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Cómo Utilizar La Escritura Con Fines Terapéuticos |325
En este episodio trabajamos con la herramienta de la escritura terapéutica a través de la propuesta de una diario personal. Veremos también algunos o…
11 months, 2 weeks ago
La Ciencia de la Gratitud: Cómo Agradecer Mejora Tu Salud | 324
En este episodio exploramos uno de los estudios más importantes sobre la gratitud y sus efectos en la salud física y psicológica. Además, veremos cóm…
11 months, 3 weeks ago
Ejercicio Práctico Para Relajarte En Cualquier Momento - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí tienes un ejercicio prá…
11 months, 4 weeks ago
Metáforas Terapéuticas Para Comprender Tus Emociones y Pensamientos | 323
En este episodio comparto tres historias terapéuticas que pueden ayudarte a mirar de otra manera tus emociones, pensamientos y malestar interno, a tr…
11 months, 4 weeks ago
Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322
Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con…
1 year ago
¿No Te Sientes Suficiente? Hablemos del Síndrome del Impostor | 321
Hoy hablamos sobre el síndrome del impostor: qué es, por qué aparece, cómo afecta a nuestra vida y, sobre todo, qué podemos hacer para no dejarnos at…
1 year ago
Cómo Crear Un Botiquín de Primeros Auxilios Psicológicos | 320
Cuando nos sentimos mal, es difícil pensar con claridad. Por eso, contar con un botiquín psicológico con herramientas que nos ayuden a regularnos pue…
1 year ago
Cómo Afrontar Los Miedos y Recuperar Tu Libertad | 319
El miedo puede volverse parte de nuestra vida cotidiana hasta el punto de limitarnos. En este episodio hablamos de cómo se mantiene en el tiempo, qué…
1 year, 1 month ago
Los Beneficios del Silencio Para Nuestra Mente y Cuerpo | 318
¿Por qué nos cuesta tanto estar en silencio? En este episodio, hablamos sobre cómo el ruido constante, tanto externo como interno, afecta nuestro bie…
1 year, 1 month ago
Los Obstáculos que Bloquean Tu Manejo de la Ansiedad | 317
En este episodio, trabajamos cuatro obstáculos que pueden estar bloqueando tu proceso de superar la ansiedad. Muchas veces nos centramos solo en el…
1 year, 1 month ago