Podcast Episodes
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Die beste Methode gegen Katastrophengedanken - der Mini-Schalter, der Deine Angst entschärfen kann (Mini am Mittwoch)
🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge geht’s um eine berührende Hörerfrage: Was tun, wenn eigene Erwartungen und die Grenzen anderer kollidieren? Wir sp…
4 months, 2 weeks ago
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - die 3 grössten Stolperfallen beim Nein sagen (Folge 321)
Episode 321
Nein sagen lernen, sich besser abgrenzen können, nicht zulassen, dass jemand Deine Grenzen überschreitet und das auch selbst nicht tun - überall ist …
4 months, 2 weeks ago
Goldstück 5 - Die unsichtbaren Beziehungskiller: so sabotieren Abwehrmechanismen Deine Partnerschaft
💛 Goldstück Nr. 5 Selbstsabotage in Beziehungen
Manchmal sind es nicht die großen Dramen, die eine Beziehung zerstören – sondern die kleinen, unbewuss…
4 months, 2 weeks ago
Wenn Worte zu Ankern werden - Mut, Angst und die kleine Erinnerung an Deine Stärke (Mini am Mittwoch)
🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge spreche ich über die Kraft von Worten – und wie sie in schwierigen Momenten zu echten Ankern werden können. Gerade…
4 months, 3 weeks ago
Raus aus dem Panik-Tornado: Die besten Tools gegen Angst - mit Klara Hanstein Teil 2 (Folge 320)
Episode 320
Die Stimme der Angst in Dir – vielleicht kennst Du sie auch. Es ist dieser Moment, wenn Du spürst: Da ist sie wieder. Meine Angst klopft an, ausgelös…
4 months, 3 weeks ago
Angst und Panik sind kein Zeichen von Schwäche - mit Klara Hanstein Teil 1 (Folge 319)
Episode 319
Ich erinnere mich gut an eine Zeit in meinem Leben, in der ich beim kleinsten Körpersymptom dachte: Was, wenn das jetzt ernst ist? Dann folgten Herzk…
4 months, 3 weeks ago
Goldstück 4 - Seelenpartner, toxische Liebe & Bindungstrauma - mit Kati Körner
💛 Goldstück 4 – Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma
Du fühlst dich wie im Rausch, als hättest du deinen Seelenpartner gefunden – alles ist intensiv…
4 months, 3 weeks ago
Gedankenkarussel, Schuldgefühle & Selbstzweifel: wie die Kontroll-Illusion Deinen Schmerz verstärkt (Mini am Mittwoch)
Ghosting trifft mitten ins Herz - das zeigen die vielen Nachrichten, die mich nach der letzten Folge erreicht haben. Worte voller Schmerz, aber auch …
5 months ago
Ghosting, Kontaktabbruch, plötzlich weg - was dahintersteckt und wie Du loslassen kannst (Folge 318)
Episode 318
Ghosting, Kontaktabbruch, jemand verschwindet auf Nimmer Wiedersehen aus unserem Leben - das ist keine Kleinigkeit. Es ist eine dreifache Katastrophe…
5 months ago
Goldstück 3 - getarnte Grenzüberschreitungen - warum es so schwer ist, zu netten Menschen NEIN zu sagen
💛 Goldstück 3 – Freundliche Übernahme
Kennst du das Gefühl, dass dir jemand freundlich begegnet – charmant, hilfsbereit, zugewandt – und doch bleibt d…
5 months ago