Podcast Episodes

Quels sont les principaux virus de l'hiver et comment s'en protéger ?

En hiver, on cherche instinctivement à se protéger du froid en restant à l’intérieur, mais cela peut jouer en notre défaveur. En effet, l'air sec des…

1 year, 1 month ago

Addiction au sexe : comment la dépister ?

Obsédé sexuel, nymphomane, sex addict… les mots ne manquent pas pour qualifier ceux qui souffrent d’une dépendance au sexe. Dans cet épisode, nous vo…

1 year, 1 month ago

Quels sont les 10 aliments les plus sains ?

Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations g…

1 year, 1 month ago

Comment faire un rêve lucide ?

Connaissez vous les rêves lucides ? C’est ce moment où l’on prend conscience, lors de notre sommeil, qu’on est plongé dans un rêve. Ça arrive pendant…

1 year, 1 month ago

Grippe : quels sont les 5 aliments pour s'en prémunir ?

Fièvre, toux, maux de gorge, de tête, fatigue intense... L’épidémie de grippe revient chaque année en France et n'épargne presque personne.

La grippe…

1 year, 1 month ago

Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?

Vous l'avez sûrement déjà expérimenté, certains aliments ont un effet boostant. Œufs, flocons d’avoine ou avocats par exemple, contiennent de la tyro…

1 year, 1 month ago

À quelle fréquence devons-nous laver nos draps ?

Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiol…

1 year, 1 month ago

Qu’est-ce que la méthode 10-3-2-1-0, qui aide à s’endormir ?

D'après une enquête de Santé Publique France, 30 à 50 % des adultes souffrent de troubles du sommeil. Le trouble le plus répandu est l’insomnie, avec…

1 year, 1 month ago

Gluten : suis-je vraiment intolérant-e ?

Dans les rayons des supermarchés, on trouve de plus en plus de produits estampillés « sans gluten ». Si le régime sans gluten est très en vogue, on e…

1 year, 1 month ago

Pourquoi éternue-t-on ?

Eternuer est un phénomène biologique qui survient pour dégager les voies respiratoires. Dans cet épisode, nous vous en apprenons plus sur ce réflexe …

1 year, 1 month ago