Podcast Episodes

Quels sont les aliments qui accélèrent le vieillissement ?

C'est bien connu, une alimentation saine et variée permet d'être en bonne santé et de vivre plus longtemps. Même si vieillir est naturel et normal, l…

2 months, 3 weeks ago

Peut-on vraiment récupérer des heures de sommeil perdues ?

En moyenne, un adulte a besoin de 7 heures de sommeil par jour. Enfants en bas âge, beaucoup de travail ou de sorties ou même insomnies à répétition,…

2 months, 3 weeks ago

Quel est le lapse de temps idéal pour s'endormir ?

Se réveiller d'une nuit complète en étant fatigué est une sensation très désagréable qui peut nous plomber. Mais s'il existe beaucoup d'astuces pour …

2 months, 3 weeks ago

À quel moment de la journée faut-il prendre sa douche ?

Si la douche du matin nous donne un coup de fouet pour le reste de la journée, la douche du soir, elle, est surtout appréciée pour ses vertus relaxan…

2 months, 3 weeks ago

Quels sont les 3 conseils pour se réchauffer en extérieur ?

En hiver, la peur du froid peut nous décourager de mettre le nez dehors. C’est dommage car il existe des solutions pour ne pas trop souffrir quand le…

2 months, 3 weeks ago

Faut-il vraiment manger plus en hiver ?

Un sondage de Quitoque.fr, relayé par BFM TV en 2019, indiquait que 55 % des Français mangent plus, plus riche, et plus souvent en hiver.

Que ce soi…

2 months, 3 weeks ago

Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé ou trouble de l'anxiété généralisé est un trouble psychologique.

On estime qu'il touche environ 5% de la population, t…

2 months, 3 weeks ago

Pourquoi la plupart des gens sont-ils droitiers ?

Vers l’âge de 4 ans, tu es devenu droitier, gaucher, ou éventuellement ambidextre. C'est-à-dire que tu as développé une préférence pour l’une de tes …

2 months, 3 weeks ago

Clitoris : quelles sont les 3 choses à savoir ?

C’est le seul organe du corps humain qui sert uniquement au plaisir. Dénué de tout muscle, le clitoris n’intervient absolument pas dans le fonctionne…

2 months, 3 weeks ago

Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?

Vous êtes tellement stressé au quotidien, qu’au moment de vous endormir, vous avez du mal à faire baisser le niveau de stress. Et vous mettez un looo…

2 months, 4 weeks ago