Podcast Episodes
Back to Search
افسردگی مخصوصا بعد از مهاجرت و راهکارهای کنترل آن
Season 1
در این قسمت به تشخیص علایم افسردگی مخصوصا بعد از مهاجرت میپردازیم و راهکارهای خودیاری مهمی رو مطرح میکنیم که بتونی بهتر شرایط و احساساتت رو کنترل ک…
2 years ago
قدمهای عادت سازی جدید برای هویتی بهتر
Season 1
در این قسمت به درخواست خودتون به بررسی قدمهای واقعی برای عادت سازی های جدید برای دسترسی به هویتی بهتر، شخصیتی مصمم تر و هرررر هدفی که ممکنه داشته ب…
2 years, 1 month ago
والدین سمی و تاثیرشون در سلامت روان ما
Season 1
در این قسمت درباره یه موضوع فرهنگی و یکم عمیق صحبت میکنیم.
هشدار: این قسمت بررسی روانی یک سری خاطرات کودکی بعضی هامون میتونه باشه. برای همین اگر حال…
2 years, 2 months ago
مهاجرت در دوران کرونا و عواقب روانی اش
Season 1
در این قسمت از پادکست به اثرات روانی مهاجرت در دوران کرونا میپردازیم و راهکارهای اینکه از پس لرزه هاش رد شیم.
اگه دوران کرونا در 5 سال اولیه مهاجرتت…
2 years, 2 months ago
سندروم بزرگسال کودک نما- مشکل خیلی از ایرانیها!
Season 1
در این قسمت درباره مشکل بزرگ نسل ما ( دهه 50 به بعد حداقل!) صحبت میکنیم! سندرومی که در بزرگسالی باعث ترش از تنهایی، شک به خود، اعتماد به نفس پایین،…
2 years, 2 months ago
احساس تعلق ساختن بعد از مهاجرت
Season 1
در این قسمت راجع به روشهای آگاهانه ی ساختن احساس تعلق به خانه جدید بعد از مهاجرت صحبت میکنیم.
احساس تعلق مهمترین عامل موفقیت یک مهاجرت در طولانی مدت…
2 years, 3 months ago
یادگیری فرهنگ جدید بعد از مهاجرت
Season 1
در این قسمت از پادکست به یادگیری فرهنگ جدید بعد از مهاجرت برای احساس تعلق ساختن به جامعه جدید صحبت میکنیم.
لینک درخواست مشاوره با من ثمین: https://w…
2 years, 3 months ago
وابستگی خانواده به فرد مهاجر- حریم گذاری
Season 1
در این قسمت راجع به وابستگی ها، حریمها، ارزشها و نیازها صحبت میکنیم، و در آخر به اینکه حالا اگه خونواده بهمون حس گناه و شرم و عذاب وجدان میده بعد ا…
2 years, 4 months ago
شخصیتهای مختلف در مهاجرت - قسمت دوم
Season 1
در این قسمت راجع به ٥ گروه صفات شخصیتی و اهمیتشون در مسیر مهاجرت بهتر از لحاظ روانی صحبت میکنیم.
قسمت اول این سری
لینک درخواست مشاوره با من ثمین: htt…
2 years, 4 months ago
چطور بفهمیم سیستم عصبیمون آب و روغنش قاطی شده؟
Season 1
در این قسمت به مهمترین عوامل تشخیصی که میتونه مشخص کنه سیستم عصبی ما دچار اختلال شده میپردازیم. یادت باشه قرار نیست شاخ یا دم داشته باشیم که سیستم …
2 years, 5 months ago