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EP250「談談音樂治療（Music therapy），音樂不僅好聽，還可以治療人心!」by 姜尚文心理師 ft. Susan 福音歌手
Season 16 Episode 250
音樂不僅好聽，還可以治療人心的音樂治療（Music therapy），是利用樂音、節奏對生理疾病或心理疾病的患者進行治療的一種方法。主要是針對在身、心方面「有需要」進行治療的個案，針對其「需要治療」的部分，進行「有計畫」，「有目的」的療程。根據美國音樂治療協會（American Music The…
11 months, 2 weeks ago
EP249「夢想起飛永遠不晚，福音歌手Susan 音樂治療的冒險之旅!」by 朴世光心理師 ft. Susan 福音歌手
Season 16 Episode 249
人生夢想的追尋，永遠都不晚，千萬不要自我設限，
關於夢想的追尋
找到自己的動機及背後的追尋夢想的意義，
透過與身邊的好友，長者和家人的討論，
你會理解，
環境不會限制我們，真正限制我們的是自己，
希望本集節目，讓大家重新整理自己的內心。
讓我們在新的一年，
勇敢的去追夢!
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11 months, 3 weeks ago
EP248「情緒勞動，伴侶親子關係的超級破壞的殺手!!!」by 姜尚文心理師
Season 15 Episode 248
伴侶親子關係的超級隱形殺手，因為不知道，就像癌症一樣，不斷的破壞彼此的關係而不自知
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1 year ago
EP247「最棒最親近的一致型溝通，值得嘗試!!!」by 姜尚文心理師
Season 15 Episode 247
如果我們想要學習「一致型」溝通，
我們可以在生活中培養這類的溝通者擁有一些特徵，
欣賞自己的獨特性、對自己是有自信
在人際間保持自由流動的能量、
願意信任自己與他人、
願意在人和人之間的關係中冒險、
允許開放自己和接納他人的脆弱、
面對改變仍然保持開放的態度。
不再用避免批評、指責和攻擊的方式對其…
1 year ago
EP246「你是哪種溝通類型: 討好、指責、超理智或打岔!!!」by 姜尚文心理師
Season 16 Episode 246
薩提爾溝通模式常見的四種類型分別是：
討好型、指責型、超理智型與打岔型。
還有第五種最直接、最真誠的溝通方式，那就是「一致型的溝通」。
不一致的溝通有下列四種:
「討好型」的溝通者
通常容易貶損自我、忽略自己的需求、總是讓步甚至常常對人對事感到抱歉、不自覺習慣取悅他人。因為害怕被拒絕，所以他們總是…
1 year ago
EP245「由內而外的全溝通，薩提爾冰山下的世界!!!」by 姜尚文心理師
Season 15 Episode 245
薩提爾學派將人與人之間的互動想像成一座冰山，
以此比喻人的外在行為和內心的想法。
我們常看到的是冰山上面的部分，
是人的行為與情緒的表現，
但事實上，在冰山下面，還有深層的內在經驗，
形成人外顯行為的基礎。
值得注意的是，
冰山大部分的體積位於水面下，
只有一小部分是表面可見的。
冰山模型分成水面…
1 year ago
EP244「職場霸凌求生術 (下)!!!」by姜尚文心理師
Season 15 Episode 244
常見的職場霸凌主要分為四大類型：
分別是肢體攻擊、語言暴力、心理（精神）攻擊、
以及性騷擾。常見的職場霸凌情節主要分為四大類型：
分別是肢體攻擊、語言暴力、心理（精神）攻擊、
以及性騷擾。
如何因應言語霸凌或其他的霸凌
(1) 除去對方不禮貌的言語，先想想主管剩下的建議，是否對工作的完成有助益？ …
1 year ago
EP243「職場霸凌求生術 (上)!!!」by姜尚文心理師
Season 15 Episode 243
常見的職場霸凌情節主要分為四大類型：
分別是肢體攻擊、語言暴力、心理（精神）攻擊、
以及性騷擾。常見的職場霸凌情節主要分為四大類型：
分別是肢體攻擊、語言暴力、心理（精神）攻擊、
以及性騷擾。
什麼是職場不法侵害，職場霸凌？
簡單來說，是指在執行工作勤務時，
受到老闆、主管、同事、客戶或配合廠商等…
1 year, 1 month ago
EP242「擁有更好的愛情，如何和不同依附類型的人相處!」by姜尚文心理師
Season 15 Episode 242
根據學者John Bowlby的研究，
我們會發展出不同的依附風格，
常見的有安全型、焦慮型、迴避型和焦慮迴避型。
其中最好的是安全型，其他都是不安全型。
安全型依附的人通常能建立穩定的關係，他們情緒穩定，能溝通，有自信。
焦慮型依附的人可能較為依賴伴侶，比較沒有安全感，喜歡控制他人。
逃避型依附…
1 year, 1 month ago
EP241「我的愛情依附類型，如何影響我的伴侶關係!!!」by姜尚文心理師
Season 15 Episode 241
依附關係指的就是我們從小到大與主要照顧者建立的關係，
而此種關係會深深影響我們未來與他人互動的方式。
這種依附關係，就像是一張藍圖，
指引我們如何看待自己、如何與他人建立連結。
我們會發展出不同的依附風格，
常見的有安全型、焦慮型、迴避型和混亂型。
當人長大後
70-75% 會維持同樣的依附模…
1 year, 1 month ago