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EP40《懂心理，調出好關係》「丈夫的不作為 ? 會讓婆媳陷入爭奪戰 !?」by 姜尚文心理師ft. 林嘉歆心理師
Season 3 Episode 40
#著名的精神分析學家Winnicott 曾說，
「每一個男人在成人之後，
心中因已內化母親的特質，
會空出一個原本母親的空間，
這個空間將會由他的伴侶來填滿，
他才能成為一個完整的人。」
正常而言，這是一個男人的必經過程，
因此在兩位女性之間，會有一個轉換期，
轉換過渡的順利與否，
完全取決於…
3 years, 11 months ago
EP39《懂心理，調出好關係》「婆婆真是討厭媳婦?或是心中有難以面對的自己!!!」by 姜尚文心理師ft. 林嘉歆心理師
Season 3 Episode 39
婆媳問題是個千古難題，很難消失，
並不是東方才有的文化，
西方也是如此，只是程度有所不同，
尤其是近代，時代變遷很快，
價值觀有很大的改變，加上許多的雙薪家庭，
婦女的角色相當吃重繁重，
要照顧家庭，也要顧自己工作，
若是在加上複雜的婆媳問題，壓力真的會破表。
從社會的集體潛意識來看，
一位要…
3 years, 11 months ago
EP38《懂心理，調出好關係》「不該等的情人? VS 足夠好的情人? 逃避型和安全型的依附關係」by 姜尚文心理師
Season 3 Episode 38
逃避型依附的人
看起來很獨立，
喜歡一個人生活，勝過於兩個人。
和他人相處，比較喜歡自己一個人獨處
如果可能的話，會盡量逃避責任。
不喜歡做決定，不喜歡改變、不喜歡衝突，
不擅長表達或感受情緒，什麼事都是淡淡感覺，
常常感受不到愛，也不確定自己是不是真的喜歡他的伴侶。
和父母的關係可能很疏遠。 …
4 years ago
EP37《懂心理，調出好關係》「感情的依附類型，決定了戀愛的成功或失敗嗎? 談談焦慮型依附的殺傷力 !!!」by 姜尚文心理師
Season 3 Episode 37
EP37《懂心理，調出好關係》「感情的依附類型，決定了戀愛的成功或失敗嗎? 談談焦慮型依附的殺傷力 !!!」by 姜尚文心理師
什麼是依附呢？
我們將最初的母嬰關係稱為“依附”，
依附是一種社會性情感聯接，
它來自於嬰兒與其父母的相互作用過程中，
的感情上的聯接。
一般來說，分為三種依附關…
4 years ago
EP36《懂心理，調出好關係》「人際關係的吸引力，找另一半，價值觀相似，個性互補，還是另有玄機呢?」by 姜尚文心理師
Season 3 Episode 36
學者Rosenbaum認為，人際關係的形成是一個兩階段的歷程，
在第一個階段 相似性會導致吸引的原因
在第二個階段 互補性會是持續建立關係的重要原因
(一) 相似性
其實在交往之初，空間距離是決定友誼的最重要因素，
可能因為相似性，住得越近或越常往來而容易吸引到彼此，
Byrne 發現「態度…
4 years ago
EP35《懂心理，調出好關係》「人際關係的吸引力，天時，地利和人和!!!」by 姜尚文心理師
Season 3 Episode 35
主要有三個主要的因素會影響人際關係的發展：
有所謂的天時，地利和人和，分別是
一、情境因素
二、當事人的個人特質
三、兩個人之間特質的配合
本周節目先分享前兩項
一、情境因素，所謂的天時和地利
時空的接近性是建立友誼的先決條件，同時對於人際吸引也有重大的影響力
人與人之間，是否能夠建立關…
4 years ago
EP34《懂心理，調出好關係》「當關係中的焦慮來敲門，我該怎麼辦? 學習回應而不是反應!!!」by 姜尚文心理師ft. 劉瓊珊心理師
Season 3 Episode 34
當關係裡的慢性焦慮升溫時，漸漸地
我們會發展出綁住焦慮的模式，
可能暫時性的降低我們的焦慮，
但卻不是長久之計，
不論是在家庭、職場，人際關係，
甚至是親密關係中都有它們的身影，
綁住焦慮的模式並非不可使用，
而是過度的頻繁的採取這些模式，
會讓我們跟別人的關係有更多的焦慮，
且無法有效因應人際之…
4 years, 1 month ago
EP33《懂心理，調出好關係》「回家想放鬆，卻是不能，認識家庭中的慢性焦慮」by 姜尚文心理師ft. 劉瓊珊心理師
Season 3 Episode 33
當一家人或一群人生活在一起，彼此的生理、心理就容易產生相互的影響，＃不論正向或負向情緒也會在一家人之間彼此流動，因此，我們常常覺得深受家人或他人情緒的影響，某部分也是來自於我們與他人情緒融合高的緣故。家庭系統理論在看待一個身心或社交症狀時，往往跟我們個體內在與關係裡乘載的慢性焦慮有些關聯性喔！
…
4 years, 1 month ago
EP32 「正念引導，身體掃描，放鬆焦慮心情，降低心中不安」by 朴世光 心理師
Season 3 Episode 32
當我們面對壓力時，難免出現
出現身體緊繃，情緒不穩的情況，
大家的焦慮或憂鬱程度會明顯上升，
有時連睡眠也出了問題，
憤怒的情緒因此容易產生，
破壞人與人的關係
讓本集的節目，《正念引導，身體掃描》協助您
覺察當下身體的知覺狀況，
釋放緊繃身體，放鬆心情
享受一個
珍視自己，關愛自己的時刻!!! …
4 years, 1 month ago
EP31《懂心理，調出好關係》「處理憤怒，修復關係的好方法!!!」by 姜尚文心理師
Season 3 Episode 31
當我們有壓力時，和與人相處時，
邊緣系統是製造情緒的地方，當然也包括憤怒，
而前額葉則是協助我們來解釋和處理情緒。
然而前額葉如何處理和溝通從邊緣系統的情緒呢?
前額葉需要平常的練習，才能活化這個部位，
才能為邊緣系統的情緒踩煞車。
有哪些方法可以練習呢?
(1)前額葉學習為不同的情…
4 years, 1 month ago