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【子宮肌瘤飲食照護】
子宮肌瘤是子宮平滑肌的良性腫瘤，可能會導致月經過多、盆腔疼痛和其他嚴重影響女性生活品質的症狀….
子宮肌瘤的危險因子?
子宮肌瘤會產生那些健康隱憂?
體位對子宮肌瘤的影響?
如果有子宮肌瘤該怎麼吃?
#子宮肌瘤 #婦癌#女性營養#簡鈺樺
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2 years, 10 months ago
【當西方營養學碰上漢方食物學】
中醫師交代「不能吃生菜、水果」？
營養師說每天都得吃新鮮水果，足夠維生素C、植化素才能提高免疫力？
水果到底可不可以吃？
你到底該聽誰的？
💌本集重點
☘傳統中醫理論：陰陽學說、五行學說、氣血水學說
☘人體五行學
☘食物五行學
☘蔬果的屬性
💁♀️主講人：黃淑惠 營…
2 years, 10 months ago
【吃飯配3C，親子共餐少，成學童健康新隱患！】
你有多久沒和孩子一起『好好』用餐呢？多項研究顯示，親子共餐對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力、促進家庭和諧等好處，然而現代父母因工作忙碌或與小孩作息不同，能一起坐下來吃飯的時間少之又少，即使有機會一起用餐，又可能因各自沉迷於3C產品使用，失去共餐意義，影響用餐品質！
癌症關懷基金會於2…
2 years, 10 months ago
【你吃的蔬食健康嗎？長期茹素可能缺乏哪些營養素？】
近期蔬食、素食成為熱門飲食，國際 EAT-Lancet委員會提出植物為主的飲食，建議攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、堅果種子等植物性來源食物，希望從飲食努力，盡可能調適地球暖化並預防疾病發生。
目前已知「#植物為主的飲食」對健康及環境有以下益處：
1.攝取植物性食物的人較多者，相較於食用…
2 years, 10 months ago
【失眠飲食照護】
根據統計台灣睡眠醫學學會調查發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，將近每5人就有1人深受「失眠」之苦，可見失眠現象非常普遍，而我們又該如何改善呢？讓營養師為大家解答吧！
⭐本次直播大綱⭐
☘每日應該睡多久？
☘飲食如何調整？
☘生活習慣輔助？
#失眠 #簡鈺樺#防癌飲食 …
2 years, 10 months ago
【產後難「瘦」想哭? 營養師有解！】
我們看到許多女明星產後快速恢復身材，
光鮮亮麗回歸到螢光幕前，
許多婦女因此感到羨慕，
卻也同時對自己產後變形的身材感到焦慮！
然而產後因 #賀爾蒙 的變化，
因此讓 #減重 變得更加困難，
且產後調理應著重在整體，
激烈減重反而會顧此失彼！
產後該如何調理才能完整恢復還能擁…
2 years, 10 months ago
【孕期與哺乳期營養照護 孩子『營』在起跑點】
懷孕及平安順產都是令人開心的事情….
然而該如何吃得好吃得巧，減緩媽媽的不適，同時養出健康的寶寶?
孕期三階段飲食重點與營養補充有哪些?
哺乳期讓奶源源不決的秘訣是什麼?
#吳芃彧 #孕期營養#哺乳期營養#懷孕#嬰兒母乳
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2 years, 10 months ago
【白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？】
白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？
#黃書宜營養師 #白胺酸 #運動減肥 #體脂 #增肌減脂
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3 years, 1 month ago
【立夏到了癌友中暑怎麼辦？】
立夏到了，氣溫颷到快40度，好熱呀
中暑要怎麼辦？怎麼預防？
#吳媖君營養師 #中暑 #立夏 #高溫 #脫水
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3 years, 1 month ago
【飲食、運動，從哪下手，減肥最有效？】
有些人想用吃的方式來減肥，有人只想用運動來減肥，
哪種方式比較好？
#黃書宜營養師 #減肥 #運動飲食
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3 years, 1 month ago