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想知道何時喝咖啡最能提神醒腦又不影響健康嗎？

根據許多研究指出，最佳的咖啡飲用時間是「早上十點左右、下午一點到三點」，讓你保持精神抖擻！無論是工作還是運動，掌握這些時間點，享受最健康的咖啡時光。

🎥癌友可以喝咖啡？別忘了收看 黃書宜 營養師的解答：
 • 【癌友可以喝咖啡？】 

資料來源：康健雜誌
https://bit.ly/3XkBAW1

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歌詞

Verse 1
早晨八點，陽光灑滿窗，
皮質醇高峰，咖啡暫時放。
九點半到十點半，第一杯咖啡香，
提神醒腦，讓我精神滿滿。

Chorus
咖啡時光，選對時間喝，
早上十點，下午一點，
最佳時刻，讓你精神抖擻，
咖啡時光，健康又美好。

Verse 2
午餐過後，一小時再來一杯，
避免鈣鐵吸收受影響，
下午兩點，咖啡因達高峰，
提神醒腦，讓我工作更順暢。

Chorus
咖啡時光，選對時間喝，
早上十點，下午一點，
最佳時刻，讓你精神抖擻，
咖啡時光，健康又美好。

Bridge
無糖黑咖啡，最健康的選擇，
運動前後，燃脂降腰圍，
適量飲用，不怕骨鬆，
咖啡時光，讓生活更美好。

Chorus
咖啡時光，選對時間喝，
早上十點，下午一點，
最佳時刻，讓你精神抖擻，
咖啡時光，健康又美好。

Outro
咖啡時光，選對時間喝，
讓我們一起享受這美好時光。

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#咖啡 #提神#最佳飲用時間‪#黃書宜
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