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【如何烹調青菜，才能保持更多營養？】
聽說青菜用煮的，營養會流失，要如何保留最多營養呢？
#煮菜 #營養流失 #黃翠華 #營養師建議 #保留營養
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2 years, 2 months ago
【幫助肝臟解毒的蔬果有哪些?】
遠離環境荷爾蒙影響的食物，一起遠離婦科癌症。
#黃淑惠 #乳癌 #解毒食物
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2 years, 2 months ago
【乳癌為何要小心香水？】
不論是非癌友或癌友，都要小心香水，以及添加物過多的香皂、洗髮精。
#黃淑惠 #乳癌 #香水
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2 years, 2 months ago
【大骨湯可以補鈣？】
有些民眾認為大骨湯可以補鈣，來聽營養師的解答。
#鈣質 #骨鬆 #簡鈺樺
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2 years, 2 months ago
【預防婦癌科學新知分享】Part1
你知道嗎? 除了乳癌，
婦女們也深受子宮頸癌、子宮體癌（內膜癌）、卵巢癌、輸卵管癌外陰、陰道癌等婦癌影響！
不想罹癌，該如何自保？
本集將分享‼️
☘️剖析生理週期的秘密
☘️婦癌高危險因子
☘️荷爾蒙補充療法會不會致癌？
☘️如何遠離荷爾蒙?
☘️預防婦癌的關鍵
#…
2 years, 2 months ago
【擺脫骨鬆危機！跟著營養師保養有一套~】
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」！
而女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，統計顯示，#女性有骨鬆的百分比至少高出男性一倍以上，必須重視！ …
2 years, 2 months ago
【超加工食品也超傷心】
什麼是超加工食品？
#超加工食品 #吳媖君 #原型食物
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2 years, 2 months ago
【維生素K改善骨鬆】
乳癌癌友常因藥物導致骨鬆，更年期的朋友也要注意，每天至少一份「深綠色蔬菜」幫你補充維生素K。
維生素K含量豐富的蔬菜，包括：綠花椰菜、甘藍菜、蘆筍、羽衣甘藍等等…
#簡鈺樺 #骨質疏鬆#維生素K
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2 years, 2 months ago
【維生素Ｄ怎麼補充？】
除了曬太陽還有什麼飲食方法可以補充維生素D？
一起聽營養師的解答。
#黃翠華 #維生素D#曬太陽
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2 years, 2 months ago
【蔬菜一餐吃多少？】
蔬菜男性、女性每一餐，要吃多少才足夠呢？
來看營養師的解答。
#黃翠華 #飲食健康#一日蔬菜量
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2 years, 2 months ago