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Ep.122【談芯時刻】丟掉大腦！澄心聚焦讓你純然陪伴自己_feat.林之珮諮商心理師
Episode 112
在一天清醒的時間裡，你留多少時間給自己呢？
越是忙亂的時候，其實越需要讓自己停下來陪伴自己，
「澄心聚焦」正是促進人們非評判性地關注自己當下的深感體會和經驗的方法。
不需要過多的思考，只要讓感受多停留在身體一些，
反而可以得知一些自己不願意說出口的關鍵，讓身心腦獲得滋養，
有更多的能量可以繼續前…
3 years, 2 months ago
Ep.121【從芯裡挖寶】心理諮商有用嗎？諮商師又能怎麼幫助我呢？
Episode 121
心理諮商的過程既嚴謹卻又有彈性，沒有接觸過的人可能會有兩種想法：
一、心理諮商師就坐著聊聊天，做個收集個案情緒的垃圾桶就好啦！
二、心理諮商師會給我建議跟答案！
這集就讓我們來聊聊心理諮商究竟是怎麼運作的。
我會說，心理諮商的開始，需要一位有勇氣準備好踏上旅程的探險家。
接著，探險家會在心理師…
3 years, 2 months ago
Ep.120【職人來談芯】 棄賽原來比參賽還難！從運動裡學會的人生哲學_feat.姚黛瑋(下)
Episode 120
新的一年想來點突破嗎?
上一集邀請到演藝事業橫跨主持、模仿、歌唱、演戲的Debbie—姚黛瑋
來與我們分享走過低潮活出精彩的人生經歷，這集來聽聽Debbie姐與她的鐵人三項，
從一位超樂天的完賽鐵人，到無恥度的鐵人，運動讓她從希望被看見，到學習看見自己，
究竟她是怎麼做到的？「放棄比賽比報名比賽更…
3 years, 3 months ago
Ep.119【職人來談芯】 打敗低潮，活出精彩人生下半場_feat.姚黛瑋(上)
Episode 119
你所知道的姚黛瑋Debbie是什麼形象的呢？我想不外乎是歌聲好、反應快、會演戲等等，
本集節目中你將會認識另一個面貌的Debbie，用她的生命歷程訴說一段認識自我的轉折，
從「不能夠接受某種自己」到「喜歡甚至感謝那部分的自己」，從「不懂得表達自己」
到「能夠引領他人、傾聽他人」，這之間Debbie…
3 years, 3 months ago
Ep.118【從芯裡挖寶】這一次，讓內心真正的渴望出聲！
Episode 118
除了在日曆上迎來新的一年，你的心也準備好迎來煥然一新的生活了嗎？
我們總是會在初始時抱著大大的期待許下新年新希望，
到頭來卻可能是再次發現自己的不足，年復一年、重蹈覆轍。
這一次，好希望可以心想事成啊！那就對了！
本集節目我將會用三個問題，引領你思考內心的希望是什麼，
相信有了這些方向後，我們都…
3 years, 3 months ago
Ep.117【談芯時刻】 眼看就要一觸即發，這樣的衝突有解嗎？_feat.黃柏嘉諮商心理師(下)
Episode 117
生活中總有遇到需要跟他人磨合溝通的時候，總會遇到不順心而想憤怒的時候，
憤怒的情緒並不是不好，甚至可以說是讓事情或關係有新突破的一種表達。
可是面對這棘手的情境，我們可能習慣直覺地反擊、逃跑或不知所措，
因為我們想解決問題，卻沒有顧及到彼此的心情。
因此，柏嘉心理師將帶我們剖析憤怒，並分享面對…
3 years, 3 months ago
Ep.116【談芯時刻】 在憤怒前先踩煞車！如何避免情緒失控_feat.黃柏嘉諮商心理師(上)
Episode 116
憤怒，是人類的六種基本情緒之一，
我們對憤怒的感受顯而易見，卻不見得知道該如何與之共存。
因為可能從沒有人告訴我們該怎麼面對憤怒，也沒有人能跟我們練習，
如何面對即將暴怒或已經暴怒時的局面。
聽了這麼多情緒管理的理論，什麼時候才能派上用場呢？
憤怒的背後隱含著什麼呢？如果你的生活中會出現一些憤怒…
3 years, 3 months ago
Ep.115【職人來談芯】從開發到成交！頂尖業務的致勝心法_feat.《B2B 業務行館》June & Li
Episode 115
關於「業務」，你有哪些認識？
腦海中會浮現哪些形象或形容詞呢？
其實，不僅是品牌、銷售需要懂得「行銷」，
我們生活中也可能遇到需要行銷自己的時候呢！
所以如果你也跟我一樣對他們的工作感到好奇，
而且希望收穫一些行銷業務技巧的話，就繼續聽下去！
今天邀請到資深行銷職人 June 與數位影音業務總監…
3 years, 3 months ago
Ep.114【從芯裡挖寶】幸福可以自己創造！培養幸福體質的秘訣
Episode 114
幸福，是大部分的人的追求，可是究竟要從哪裡探尋幸福？
要擁有什麼才會感到幸福呢？其實，答案就藏在我們自己的身上！
本集將介紹正向心理學之父Martin Seligman提出的PERMA幸福理論，
協助你應證自己的幸福是不是來自於這五個元素，
而如果你願意時時將五元素在生活中實踐，更可以協助你創造…
3 years, 3 months ago
Ep.113【職人來談芯】如何與工作談個不分手戀愛？_feat.總鋪師湯淯甯 (下)
Episode 113
國中時候的你，是否已經開始了生涯探索呢？
大部分的人大概會透過學校的課程獲取相關資訊，
然而，總鋪師湯淯甯卻因著單純的想法，自此踏上了辦桌工作的人生旅途。
最幸福的事，莫過於單純地享受工作的過程、
甚至可以發現工作所帶來的附加快樂；讓人勇敢的原因，
莫過於獲得生命中重要他人的託付；然而，一切的…
3 years, 3 months ago