Podcast Episodes
Back to Search#185 Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern - aber wie?
Episode 187
Elterntipps aus der Praxis: Mit einem regulierten Nervensystem durchstarten
Wie ein Vulkan überkommt dich deine Wut oder vor dir steht ein kleiner "R…
1 year, 4 months ago
#184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge
Episode 186
Erschöpfung überwinden: Wie Mütter Burnout-Zustände meistern können
Was tun, wenn der Burnout bereits zugeschlagen hat und man sich nur noch verkriec…
1 year, 4 months ago
#183 7 effektive Tipps zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung
Episode 185
Resilienz stärken: Mit Nervensystem, Achtsamkeit und Selbstliebe den Burnout verhindern
Fühlst du dich kurz vorm Burnout und fragst dich, wie du die …
1 year, 4 months ago
#182 Ursachen für den Mutter-Burnout: Von Glaubenssätzen zu Stressquellen
Episode 184
Warum Mütter ausbrennen - Gesellschaftliche Belastungen und persönliche Herausforderungen
Kennst du die Ursachen, die dich in den Mutter-Burnout führ…
1 year, 4 months ago
#181 20 Warnsignale eines Mama-Burnouts! Wie du Burnout-Symptome erkennst
Episode 183
Burnout bei Eltern: Ernstzunehmende Anzeichen und Symptome
Du fühlst dich permanent erschöpft und ausgelaugt? Aber schlapp machen geht ja nicht, oder…
1 year, 5 months ago
#180 Meditation - Entdecke deinen sicheren Ort
Episode 182
Nervensystem - Regulierung leicht gemacht!
Dein sicherer Ort ist ein ganz wichtiges Tool, das dir bei der Regulierung deines Nervensystems sehr gut w…
1 year, 5 months ago
#179 ...und mein Bedürfnis zählt nicht? Bedürfnisse richtig kommunizieren lernen
Episode 181
Gewaltfreie Kommunikation meets Nervensystem
Eine Teilnehmerinnen-Frage: Was tun, wenn mein Partner mein Bedürfnis nach Ruhe einfach nicht respektier…
1 year, 5 months ago
#178 EIN Satz, der dein Leben verändern könnte! Grenzen setzen & Selbstfürsorge
Episode 180
Selbstliebe beginnt mit einem Satz...
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen? Wirklich? Du tust Dinge noch mal eben schnell, übernimmst dich immer wiede…
1 year, 5 months ago
#177 Wie kann ich meine Kinder vor Glaubenssätzen schützen?
Episode 179
Geschwisterstreit & Mobbing-Situationen - was tun?
"Du bist dumm!" schreit der große den kleinen Bruder an. Das tut nicht nur dem kleinen Bruder weh…
1 year, 5 months ago
#176 Trigger, Glaubenssätze und das innere Kind - Ein Blick in unser Unterbewusstsein
Episode 178
Wichtige Begriffe kurz und knapp erklärt!
Teilnehmer-Frage: Trigger, Inneres Kind, Innere Antreiber, Innerer Kritiker und Glaubenssätze! Wie hängen a…
1 year, 6 months ago