Podcast Episodes
Back to Search#205 Dein Nervensystem wählt mit! Was du über dein Nervensystem & dein Wahlverhalten wissen solltest
Episode 207
Warum ein dysreguliertes Nervensystem keine klugen Entscheidungen treffen kann
Dein Nervensystem hat großen Einfluss auf dein Wahlverhalten! Ein dysr…
1 year ago
#204 Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst - Sofort-Tipps!
Episode 206
Wenn Wut hochkocht: Strategien für Eltern in heiklen Situationen
Dein Kind wüted und du explodierst gleich mit und kannst aber nicht mal eben raus um…
1 year ago
#203 Wohin mit meiner Wut? Tipps für einen gesunden Umgang mit deiner Wut und der deines Kindes!
Episode 205
Trauma und Wut: Gleiche Strategien für Kinder und Erwachsene?
Die Wut überkommt dich oder dein Kind und du weißt nicht, wie ein gesunder Umgang mit d…
1 year ago
#202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation?
Episode 204
Aufbau eines größeren Toleranzfensters für stressfreie Elternschaft
Regulieren heißt nicht Weg-Regulieren! Hast du dich bereits gefragt, ob es wirkli…
1 year ago
#201 Stressabbau leicht gemacht: Dein Körper als Superkraft bei Stress
Episode 203
Somatische Übungen - Einfach und schnell dein Nervensystem regulieren
Dein Stresspegel steigt? Spürst du es im Körper oder trinkst lieber ne weitere …
1 year, 1 month ago
#200 Zeitalter der Dauererschöpfung? Einblick in Stressursachen und Nervensystem
Episode 202
Erschöpfung verstehen: Stressfaktoren, Nervensystem und Selbstfürsorge
Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt und dauererschöpft - warum nur? Welches…
1 year, 1 month ago
Best Of-Folge: Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2025!
Episode 189
Selbstmitgefühl - Selbstverantwortung - Achtsamkeit - Verbundenheit - Du an erster Stelle!
Best-Of- Folge aus dem Jahr 2024! Diese Folge wurde so oft…
1 year, 1 month ago
#198 Mein Jahresrückblick 2024 - Innere Veränderungen und äußere Erfolge
Episode 201
Zwischen persönlichem Wachstum und tiefer emotionaler Arbeit
Wie kann überwältigender emotionaler Stress dir nicht nur auf das Herz, sondern auch auf…
1 year, 1 month ago
#197 Höre und unterscheide diese drei Stimmen!
Episode 198
Innere Stärke finden mit drei wichtigen Stimmen
Welchen Stimmen in deinem Leben folgst du am meisten? Entdecke drei entscheidende Stimmen in dir, die…
1 year, 2 months ago
#196 Familienkonferenz: Bedürfnisorientierte Weihnachtsplanung leicht gemacht!
Episode 200
Strategien zur Erfüllung von Wünschen und Bedürfnissen
Gibt es DIE eine Methode, die Feiertage stressfrei und bedürfnisorientiert zu gestalten? Eine …
1 year, 2 months ago