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S.O.S: audio de emergencia para ataques de pánico

Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mucha ansiedad, dale play a este audio.

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Published on 4 years, 7 months ago

T1 E25 - Conflictos familiares: recomendaciones para relacionarnos en paz

¿Has tenido conflictos familiares alguna vez? ¿Te cuesta resolverlos? Los conflictos familiares son naturales e inevitables. Por eso, te regalo 10 recomendaciones para hacer de estas relaciones algo …

Published on 4 years, 7 months ago

T1 E24 - Alimentación consciente y hambre emocional: Conecta con tu cuerpo

Season 1 Episode 24

¿Qué significa alimentarnos conscientemente? ¿Qué relación tiene esto con el hambre emocional? ¿Cómo puedo distinguir el hambre físico del hambre emocional?  ¿Cómo comenzamos a practicar una alimenta…

Published on 4 years, 7 months ago

T1 E23 - Celos en tu pareja: cómo gestionarlos sanamente

¿Qué se esconde detrás de los celos? ¿Por qué los sentimos? ¿Son siempre una emoción "tóxica"? ¿Hay celos SANOS y NO SANOS? ¿Cómo empezamos a entenderlos, trabajarlos? ¿Se puede hacer algo con esta e…

Published on 4 years, 8 months ago

T1 E22 - De las dietas a la libertad: Liberando tu relación con la comida:

¿Por qué nos pasamos la vida de dieta en dieta, buscando la delgadez a cualquier costo?  ¿Por qué pensamos y aseguramos que los cuerpos grandes son poco sanos? ¿Qué hay detrás de la obsesión por la d…

Published on 4 years, 8 months ago

T1 E21 - Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable

Concepto complejo y profundo del que mucho se habla, y poco se sabe: el AUTOESTIMA. Marina Mammoliti, Psicóloga Clínica, busca responder muchas de las preguntas que más nos intrigan saber sobre el au…

Published on 4 years, 9 months ago

T1 E20 - El duelo y sus etapas: navegando el proceso de pérdida

Season 1 Episode 20

¿Qué es el duelo? ¿Cuáles son sus etapas?  ¿Cuáles son las tareas que debemos atravesar para caminar sanamente por un duelo?  ¿Hay un tiempo "esperable" para el duelo? Marina Mammoliti, Psicóloga Clí…

Published on 4 years, 9 months ago

T1 E19 - La culpa: cambiando el castigo por la reparación

¿Qué es la culpa? ¿Cómo se siente? ¿Por qué sentimos culpa? ¿Cómo dejamos de sentirla, o es en realidad una emoción humana que podemos aprovechar? ¿Cómo podemos trabajarla? En este capítulo busco dar…

Published on 4 years, 10 months ago

T1 E18 - Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, …

Published on 4 years, 11 months ago

T1 E17 - Hábitos y claves para el cambio: ¿por qué no puedo generarlos?

¿Por qué no puedo generar o sostener un nuevo hábito en mi vida, aunque sea lo que más deseo en el mundo, y cuando veo que no lo alcanzo, me siento mal? La clave está en entender la diferencia entre …

Published on 5 years ago